כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פילאטיס סטודיו עם ענת לנמן - 7 שיעורים

ענת לנמן
ענת לנמן

פילאטיס מזרן

הצטרפו למגוון שיעורי פילאטיס למתרגלים ממשיכים עם ענת לנמן. בשיעורים של ענת תתמקדו בדיוק ואתגר ובשילוב אביזרים 

לשפר את הגמישות בשיעור פילאטיס מגוון ומאתגר

לשפר את הגמישות בשיעור פילאטיס מגוון ומאתגר

פילאטיס מזרן עם ענת לנמן

אם מתחשק לכם שיעור פילאטיס קצת שונה, שייתן דגש על שיפור הגמישות וטווח התנועה של הגב, פתיחה של החזה יחד…

25 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים

חיזוק ומתיחה של שרירי הגב

חיזוק ומתיחה של שרירי הגב

פילאטיס מזרן עם ענת לנמן

בשיעור הבא ענת תלווה אתכם באימון פילאטיס אפקטיבי לחיזוק והתארכות של שרירי הגב והרגליים. בשיעור תעבדו…

33 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

לבחון את מערכת שיווי המשקל בעזרת גליל

לבחון את מערכת שיווי המשקל בעזרת גליל

פילאטיס מזרן עם ענת לנמן

הצטרפו לענת לשיעור קצר ומאתגר בעזרת גליל. בשיעור תבדקו ותעבדו על שיווי המשקל שלכם תוך ייצוב הגוף בעזרת…

15 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים

עבודה חיזוק מתוך התנגדות עם גומייה

עבודה חיזוק מתוך התנגדות עם גומייה

פילאטיס מזרן עם ענת לנמן

אם אתם מחפשים שיעור קצר ומחזק היכנסו לשיעור הבא של ענת. שיעור מזרן המשלב עבודה עם הגומייה בצורה שעובדת…

25 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים

חימום קצר והנעת מפרקים

חימום קצר והנעת מפרקים

פילאטיס מזרן עם ענת לנמן

שיעור קצרצר של חימום והנעת מפרקי הגוף עם ענת ונגה

8 דקות | שיעור מרענן למתחילים

תרגול מזרן עם גליל

תרגול מזרן עם גליל

פילאטיס מזרן עם ענת לנמן

הצטרפו לענת לשיעור קצר שיתמקד בפיתוח שיווי המשקל ויציבות הגוף בעזרת גליל

20 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים

התארכות עומק וחיבור

התארכות עומק וחיבור

פילאטיס מזרן עם ענת לנמן

הצטרפו עכשיו לענת לשיעור פילאטיס מרומם שירחיב לכם הנשימה ויעמיק את העבודה שלכם על המזרן תוך שמירה על…

40 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם