כניסת מנויים

⨯

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

תנועה וייצוב- סדרת פילאטיס מזרן למתחילים - 3 שיעורים

הצטרפו למיה בר לשיעור פילאטיס מזרן שיתמקד באזור האגן. השיעור יתחיל בעמידה והעברות משקל, ימשיך בתרגול…

23 דקות | שיעור מרענן למתחילים

הצטרפו למיה בר לשיעור מזרן שיעבוד על אזור הכתפיים השכמות והגב העליון. בשיעור תלמדו להביא את הכתפיים למקום…

22 דקות | שיעור מרענן למתחילים

הצטרפו למיה בר לשיעור מזרן קצר בו תשלבו את עקרונות התרגול בתוך רצף זורם ודינאמי עם קצת יותר אתגר. בשיעור…

11 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ