כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

שיעורי פילאטיס מזרן למתקדמים - 8 שיעורים

ענת לנמן
ענת לנמן

פילאטיס מזרן

הצטרפו לענת לנמן לסדרת מזרן ברמה מתקדמת. בסדרה תפגשו מנחים מגוונים ותקבלו דגשים לעבודה נכונה ומדוייקת מתוך שאיפה להתארכות, חיזוק וכוח.

תרגול פילאטיס קצר ומתקדם

תרגול פילאטיס קצר ומתקדם

פילאטיס מזרן עם ענת לנמן

אם אתם מחפשים שיעור קצר, שייתן לכם עבודה אינטנסיבית בזמן קצר זה השיעור עבורכם! ענת תדריך אתכם ברצף תרגילי…

15 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים

סדרת פילאטיס מזרן עמוקה למתקדמים- שיעור ראשון

סדרת פילאטיס מזרן עמוקה למתקדמים- שיעור ראשון

פילאטיס מזרן עם ענת לנמן

הצטרפו לענת ונגה לשיעור פילאטיס מזרן מתקדם. בשיעור תעבדו על בניית כוח והתארכות של עמוד השדרה, הצוואר…

30 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים

סדרת מזרן עמוקה למתקדמים- שיעור שני

סדרת מזרן עמוקה למתקדמים- שיעור שני

פילאטיס מזרן עם ענת לנמן

השיעור השני בסדרת המזרן ימשיך את עבודת העומק וההתארכות, הפעם תגלו מנחים חדשים ותתנו דגש על איסוף מדוייק…

26 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים

סדרת מזרן עמוקה למתקדמים- שיעור שלישי

סדרת מזרן עמוקה למתקדמים- שיעור שלישי

פילאטיס מזרן עם ענת לנמן

בשיעור השלישי בסדרת המזרן תמשיכו לעבוד על הגמישות וההתארכות מתוך יציבות ושימוש בשרירים הנכונים בזמן הביצוע.…

22 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים

סדרת מזרן עמוקה למתקדמים- שיעור רביעי

סדרת מזרן עמוקה למתקדמים- שיעור רביעי

פילאטיס מזרן עם ענת לנמן

הצטרפו לענת לנמן ונגה רונקין לשיעור מזרן קצר וחזק למתרגלים מתקדמים. רצף תרגילים שימתחו את הגב, הצוואר…

18 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים

חימום קצר והנעת מפרקים

חימום קצר והנעת מפרקים

פילאטיס מזרן עם ענת לנמן

שיעור קצרצר של חימום והנעת מפרקי הגוף עם ענת ונגה

8 דקות | שיעור מרענן למתחילים

התארכות, יציבות וחיזוק בשיעור מזרן

התארכות, יציבות וחיזוק בשיעור מזרן

פילאטיס מזרן עם ענת לנמן

הצטרפו לענת ונגה לשיעור מזרן מאתגר שיעבוד על כל הגוף מתוך קשב ודיוק. התרגול יכלול מתיחות והתארכות, עבודה…

35 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים

תנועתיות שיש בה הנאה

תנועתיות שיש בה הנאה

פילאטיס מזרן עם ענת לנמן

מחפשים שיעור פילאטיס זורם מאתגר ומלא בתנועה? היכנסו עכשיו לשיעור של ענת ותחוו את העונג והחדווה שבהנעת…

25 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם