עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםפילאטיס מזרן
הצטרפו לענת לנמן לסדרת מזרן ברמה מתקדמת. בסדרה תפגשו מנחים מגוונים ותקבלו דגשים לעבודה נכונה ומדוייקת מתוך שאיפה להתארכות, חיזוק וכוח.
אם אתם מחפשים שיעור קצר, שייתן לכם עבודה אינטנסיבית בזמן קצר זה השיעור עבורכם! ענת תדריך אתכם ברצף תרגילי…
15 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים
הצטרפו לענת ונגה לשיעור פילאטיס מזרן מתקדם. בשיעור תעבדו על בניית כוח והתארכות של עמוד השדרה, הצוואר…
30 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים
השיעור השני בסדרת המזרן ימשיך את עבודת העומק וההתארכות, הפעם תגלו מנחים חדשים ותתנו דגש על איסוף מדוייק…
26 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים
בשיעור השלישי בסדרת המזרן תמשיכו לעבוד על הגמישות וההתארכות מתוך יציבות ושימוש בשרירים הנכונים בזמן הביצוע.…
22 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים
הצטרפו לענת לנמן ונגה רונקין לשיעור מזרן קצר וחזק למתרגלים מתקדמים. רצף תרגילים שימתחו את הגב, הצוואר…
18 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים
שיעור קצרצר של חימום והנעת מפרקי הגוף עם ענת ונגה
8 דקות | שיעור מרענן למתחילים
הצטרפו לענת ונגה לשיעור מזרן מאתגר שיעבוד על כל הגוף מתוך קשב ודיוק. התרגול יכלול מתיחות והתארכות, עבודה…
35 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים
מחפשים שיעור פילאטיס זורם מאתגר ומלא בתנועה? היכנסו עכשיו לשיעור של ענת ותחוו את העונג והחדווה שבהנעת…
25 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם