כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

סדרה לעיצוב וחיטוב הגוף - 5 שיעורים

ענת ברוך
ענת ברוך

פילאטיס מזרן

רפורמר

סדרת שיעורים לעיצוב וחיטוב הגוף עם ענת ברוך. בסדרה תמצאו שיעורים מגוונים שעובדים על אזורים ספציפיים ושיעור שמוקד לחיטוב כללי. מומלץ לחזור על השיעורים מספר פעמים להשגת תוצאות מקסימליות

שיעור חיטוב ועיצוב לאזור הישבן

שיעור חיטוב ועיצוב לאזור הישבן

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לענת לשיעור עם מטרה אחת ויחידה- עיצוב וחיטוב הישבן. אז אם תמיד רציתם "ישבן ברזילאי" כנסו לבצע…

22 דקות | שיעור חיטוב למתחילים

עיצוב וחיטוב הגוף- זרועות של מדונה

עיצוב וחיטוב הגוף- זרועות של מדונה

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לענת ברוך לשיעור פיטנס שיתמקד בעיצוב וחיטוב הזרועות. בתרגול תחוו תנועה דינאמית בעזרת משקוליות…

26 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים

עיצוב וחיטוב הגוף- בטן של מייקל לואיס

עיצוב וחיטוב הגוף- בטן של מייקל לואיס

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לענת ברוך לסשן חיטוב שיעבוד על כל האזורים הנכונים בתחום הבטן. התרגול יכלול עבודה עם עקרונות הפילאטיס…

22 דקות | שיעור חיטוב לממשיכים

עיצוב וחיטוב הגוף- רגליים חלומיות

עיצוב וחיטוב הגוף- רגליים חלומיות

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

שיעור נוסף בסדרת הפיטנס ועיצוב הגוף עם ענת ברוך. בשיעור הבא תתמקדו בחיטוב הרגליים ואזור הישבן. התרגול…

20 דקות | שיעור חיטוב לממשיכים

עיצוב וחיטוב הגוף- לעבוד על הכל

עיצוב וחיטוב הגוף- לעבוד על הכל

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

שיעור חיטוב ועיצוב עם ענת ברוך בו תעבדו על הגוף כולו עם דגש על אזורי המפתח החשובים. התרגול יתחיל בחימום…

35 דקות | שיעור חיטוב לממשיכים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם