עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםפילאטיס מזרן
רפורמר
הצטרפו לענת בקס-עופר לשיעורי פילאטיס מזרן בקצב נינוח שילמדו אתכם את החיבור לגוף ועבודת הבסיס באופן נעים ומאתגר גם יחד
שיעור פילאטיס עם הרבה רכות והקשבה פנימה המיועד למתרגלים מתחילים עם דגש על דיוק התנועה. בהנחייתה של ענת…
40 דקות | שיעור דינאמי למתחילים
הצטרפו לענת לשיעור פילאטיס בעזרת קיר וגומייה. באמצעות הקיר תקבלו פידבק תחושתי ותוכלו למצוא יותר אמצע…
40 דקות | שיעור מרענן למתחילים
אימון פילאטיס זורם בדגש על ריכוך המפרקים ושיפור טווח התנועתיות של הגב. השיעור יתחיל בעמידה בדגש על…
42 דקות | שיעור מרענן למתחילים
אתם מוזמנים להתחיל לתרגל ובכיף! בשיעור הבא תנועו בחופשיות יחד עם ענת, מתוך הרבה רכות תגיעו לתרגילים מאתגרים…
35 דקות | שיעור דינאמי למתחילים
הצטרפו לענת לתרגול נעים תנועתי ורך. התרגול יתחיל על כסא ויעבור למזרן ויכלול מתיחות, חילוץ עצמות והנעת…
25 דקות | שיעור מרענן למתחילים
שיעור שמתאים למתרגלים חדשים או למי שרוצה לחזור לבסיס ולחדד את המודעות לגוף, בעיקר לעבודת האגן. ענת תיתן…
33 דקות | שיעור הדרכה למתחילים
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם