כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםלשמור על בריאות בגיל השלישי - 5 שיעורים
מיכל הובר רוטשילד
פילאטיס מזרן
רפורמר
הצטרפו למיכל הובר רוטשילד לסדרת שיעורים קצרים שמתאימים לכולם ומותאמים במיוחד לגיל השלישי. בשיעורים של מיכל תעבדו על חיזוק הגוף, על יציבות, שיווי משקל וקואורדינציה
לשמור על בריאות בגיל השלישי- חיזוק הליבה מותאם לאוסטאופורוזיס
פיזיו-פילאטיס עם מיכל הובר רוטשילד
הצטרפו למיכל לשיעור קצר המתואם למצבי אוסטאופורוזיס השיעור יתבצע בשכיבה על הגב ועל הבטן ויכלול חיזוק של…
13 דקות | שיעור מרענן למתחילים
לשמור על בריאות בגיל השלישי- קפיצות
פילאטיס רך עם מיכל הובר רוטשילד
הדרכה קצרה של מיכל איך לקפוץ נכון במקום ולהעמיק את עבודת הגוף כחימום לשיעור או בסוף שיעור
2 דקות | שיעור מרענן למתחילים
לשמור על בריאות בגיל השלישי- תרגול על כיסא עם גומייה
פילאטיס רך עם מיכל הובר רוטשילד
הצטרפו למיכל לשיעור מלא על כיסא בעזרת גומייה. בשיעור תתרגלו את חיזוק הגוף, התארכות, חיבור לנשימה ועבודה…
24 דקות | שיעור מרענן למתחילים
לשמור על בריאות בגיל השלישי- שיעור עם מקל
פילאטיס רך עם מיכל הובר רוטשילד
הצטרפו למיכל לשיעור מותאם לגיל השלישי, בשיעור הבא תעבדו על יציבה, חיזוק הרגליים ושיווי המשקל בעזרת מקל
17 דקות | שיעור מרענן למתחילים
לשמור על בריאות בגיל השלישי- תרגול עם קוביה
פילאטיס רך עם מיכל הובר רוטשילד
הצטרפו למיכל לשיעור מותאם לגיל השלישי והפעם בעזרת קוביה תעבדו על חיזוק ויציבות.
17 דקות | שיעור מרענן למתחילים
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם