כניסת מנויים

⨯

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

לפרק את התרגיל- הדרכה לתרגילי פילאטיס מתקדמים צעד אחר צעד - 3 שיעורים

סייד בנד הוא אחד התרגילים המאתגרים והמתקדמים ברפרטואר הפילאטיס הקלאסי. בשיעור הבא סמדר תפרק עבורכם את…

13 דקות | שיעור הדרכה לממשיכים

הצטרפו לסמדר לשיעור בו תתרגלו רצף תנועתי שיוביל לתרגיל ה"ביג טוויסט", תרגיל לסיום שיעור פילאטיס מתקדם.…

11 דקות | שיעור הדרכה למתקדמים

הצטרפו לסמדר לתרגול רצף תנועתי שמוביל לתרגיל רולינג לייק-א-בול בגרסתו המתקדמת ביותר. התרגיל משלב ערכים…

10 דקות | שיעור הדרכה למתקדמים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ