כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

גוף בתנועה- שיעורי מזרן הוליסטיים - 5 שיעורים

ענת בקס עופר
ענת בקס עופר

פילאטיס מזרן

רפורמר

הצטרפו לענת בקס עופר לסדרת תנועתית וזורמת שתוציא אתכם מחוץ לקופסא. בכל שיעור תתמקדו בפן תנועתי אחר של הגוף ליצירת חוויה הוליסטית ושלמה של תנועה מיטיבה לכל רמה 

גוף בתנועה- תרגול נעים, רגוע והוליסטי

גוף בתנועה- תרגול נעים, רגוע והוליסטי

פילאטיס רך עם ענת בקס עופר

הצטרפו לענת לשיעור תנועתי נעים והוליסטי בו תתחברו לכל הגוף ולנשימה, מתאים במיוחד לימים בהם רוצים לתרגל…

30 דקות | שיעור מרענן למתחילים

גוף בתנועה- הנעת המפרקים מכף רגל ועד ראש

גוף בתנועה- הנעת המפרקים מכף רגל ועד ראש

פילאטיס רך עם ענת בקס עופר

שיעור תנועה הוליסטי עם ענת בו תעבדו על כל חלקי הגוף , תכניסו תנועה זורמת ונשימה בדגש על הנעה ושחרור מפרקים.…

26 דקות | שיעור מרענן למתחילים

גוף בתנועה- להאריך ולפתוח את צידי הגוף

גוף בתנועה- להאריך ולפתוח את צידי הגוף

פילאטיס רך עם ענת בקס עופר

שיעור פילאטיס ותנועה זורמת עם ענק בקס. בשיעור הבא תתמקדו בצידי הגוף, מותניים, ירכיים וזרועות. התרגול…

23 דקות | שיעור מרענן למתחילים

גוף בתנועה- לפתוח את בית החזה

גוף בתנועה- לפתוח את בית החזה

פילאטיס רך עם ענת בקס עופר

שיעור תנועה זורם והוליסטי עם ענת בקס בו תתמקדו בפתיחה של בית החזה והקשתת הגב העליון. התרגול יתחיל בישיבה…

30 דקות | שיעור מרענן למתחילים

גוף בתנועה- כשפילאטיס ויוגה נפגשים על המזרן

גוף בתנועה- כשפילאטיס ויוגה נפגשים על המזרן

פילאטיס רך עם ענת בקס עופר

שיעור מזרן עם ענת שמגיע מעולם הפילאטיס ולוקח השראה מסגנון היוגה. השיעור ישלב אלמנטים רבים מתרגול היוגה…

37 דקות | שיעור מרענן למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם