כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

גוף אקטיבי- שיעורי פילאטיס לממשיכים ומתקדמים - 6 שיעורים

ענת בקס עופר
ענת בקס עופר

פילאטיס מזרן

רפורמר

הצטרפו לענת בקס עופר לשיעורי פילאטיס מהנים ששמים דגש על לצאת מחוץ לקופסא, תנועתיות וחיזוק

רגליים חזקות- העוגן שלכם בתרגול

רגליים חזקות- העוגן שלכם בתרגול

פילאטיס מזרן עם ענת בקס עופר

בשיעור הבא תפגשו את הכוח של הרגליים וכפות הרגליים שלכם ותרגישו את החיבור והקשר בין עבודת רגליים חזקה…

20 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים

פתיחת פלג גוף עליון עם גומייה

פתיחת פלג גוף עליון עם גומייה

פילאטיס מזרן עם ענת בקס עופר

הצטרפו לענת לשיעור מזרן עם גומייה. השיעור יתמקד בפלג גוף עליון, חגורת כתפיים וגב ובעיקר פתיחת אזור הלב…

66 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים

לדייק את המרכז- שיעור לחיזוק כללי

לדייק את המרכז- שיעור לחיזוק כללי

פילאטיס מזרן עם ענת בקס עופר

הצטרפו לענת לשיעור שיתמקד בעבודת רגליים וזרועות בליווי משקולות וכיסא, התרגול מתאים למתרגלים ממשיכים וכן…

42 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים

גוף אקטיבי בשיעור מזרן מתקדם

גוף אקטיבי בשיעור מזרן מתקדם

פילאטיס מזרן עם ענת בקס עופר

שיעור פילאטיס מזרן מתקדם עם ענת, המתאים לבעלי נסיון בתרגול הפילאטיס ויתמקד בחיזוק ואקטיביות מדוייקת של…

50 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים

לפתוח את הגוף בשיעור עם גליל ומשקולות

לפתוח את הגוף בשיעור עם גליל ומשקולות

פילאטיס מזרן עם ענת בקס עופר

הצטרפו לענת בקס עופר לשיעור פילאטיס מזרן שיש בו הכל- תנועתיות, חיזוק ושיפור טווחי תנועה ארוזים יחד בשיעור…

31 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים

תרגול מזרן לחיזוק ותנועתיות האגן

תרגול מזרן לחיזוק ותנועתיות האגן

פילאטיס מזרן עם ענת בקס עופר

שיעור פילאטיס מזרן עם ענת בקס עופר שיתמקד בחיזוק, גמישות ותנועה לאזור האגן. התרגול יתחיל בתרגול ארוך…

41 דקות | שיעור מרענן לממשיכים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם