עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםפלייסטיק
שלושה שיעורים עם בועז נחייסי בהם הוא יפרוש עבורכם את הגישה הייחודית שלו לגבי חימום. איך רוכשים גמישות תלת מימדית? איך אפשר לייצר סדרת חימום על כיסא? איך מגיעים לשכבת הרקמות העמוקה יותר? היכנסו לסדרה והעמיקו את הידע וההבנה שלכם.
השיעור הבא של בועז מדבר על חימום, ועל מבנה של מספר תרגילים המתאימים לכל הגילאים כחימום הגוף כמו גם חימום…
16 דקות | שיעור הדרכה למתחילים
השיעור הבא עם בועז מציג סדרת תרגילים לחימום, התארכות ומתיחת הגוף בעזרת כסא .
26 דקות | שיעור מרענן למתחילים
פעמים רבות התרגילים שאנו מבצעים "מפספים" את המטרה שלהם בעיקר בגלל דפוסי תנועה מקובעים. בשיעור הבא בועז…
20 דקות | שיעור מרענן למתחילים
השיעור הבא של בועז הוא שיעור לרכישת גמישות תל ממדית, כזאת בה יש מודעות גם לשכבת הרקמות הפנימית יותר.…
50 דקות | שיעור מרענן למתחילים
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם