FULL BODY WORK- לבנות כוח - 3 שיעורים

הילה צלאל

פילאטיס מזרן

ברוכים הבאים לסדרה שתעבוד על הגוף כולו, תחזק, תחבר ותחטב בהנחיית הילה צלאל.
הסדרה בנויה בדרגת קושי עולה, חשוב לתרגל את השיעור הראשון ולבסס אותו היטב לפני המעבר לשיעור השני וכן הלאה.
התרגילים בסדרה מחזקים ובונים כוח בכל חלקי הגוף ויתרמו לכל תרגול אחר שאתם עושים וכמובן גם כאימון מלא העומד בפני עצמו. התרגילים משלבים אלמנטים מעולם המחול עם הפילאטיס הקלאסי.