כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםתרגילי נשימה ודמיון מודרך
פראניאמה היא חיבור לנשימה ופיתוח מודעות ותשומת לב אליה. זהו חלק חשוב מתרגול היוגה השם דגש על התבוננות פנימית ומבוצע לרוב בישיבה או שכיבה. דרך תרגילי נשימה פשוטים או מתקדמים אפשר לווסת את מערכת העצבים, לשפר את היציבה, להתמודד עם כאב ולשלב נשימה מודעת בכל סוג של תרגול תנועתי.
שעורי תרגילי נשימה ודמיון מודרך
למלא את הריאות בנשימה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם ענת פרייס
הצטרפו לענת לתרגול מעמיק וחוקר של הנשימה המתאים למי שרוצה להפיג מתח נפשי, למחלימים ממחלת שפעת או קורונה…
42 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
למלא את הריאות בנשימה- בשילוב תנועה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם ענת פרייס
הצטרפו לענת לשיעור שיעסוק בהתרחבות הנשימה ומתאים למי שרוצה לשחרר מתח פיזי או נפשי וכן למי שמחלים ממחלת…
27 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
שיעור יוגה על הרפייה ונשימה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם ליאורה עמיחי
הרובד של הנשימה הוא חלק משמעותי מעולם היוגה. הנשימה מושפעת מהמצב הפיזי והרגשי שלכם, שינויים בנשימה יכולים…
30 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
למצוא אמצע עם הוואיוס הפנימיים
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם אביטל ליבנה
בתרגול הבא תעברו יחד עם אביטל על הציר האנרגטי הפנימי של הגוף הנקרא "וואיוס" אלו פתחים אנרגטיים המתעוררים…
6 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
ללמוד לנשום נכון- אימון של תרגילי נשימה למציאת שקט נפשי
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עינב פאיט
שיעור זה יתמקד בתרגילי נשימה, מתאים כאימון בפני עצמו או כהכנה לאימון אקטיבי. עינב תיקח אתכם למסע בו תוכלו…
25 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
כמו מדוזה בים- לחוות מבפנים את שלושת הסרעפות
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם מיכל ירקוני
האם אתם מכירים את הסרעפת שלכם? ידעתם שיש שלוש סרעפות מרכזיות בגוף שתומכות בכל פעולות החיים שלנו? בשיעור…
28 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
להכיר את הריאות ואת הנשימה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם מיכל ירקוני
הריאות הן איבר כל-כך משמעותי וחשוב, הן מתפקדות לבד, כל הזמן, בין אם אתם מודעים לכך או לא, הן מזרימות…
32 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
להניע את הנשימה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם ראם הראובני
בשיעור הקצר הבא תתמקדו בנשימה. תחזרו מספר פעמים על אותו רצף של נשימה עם הזזת הידיים, תוך דיוק חלקים שונים…
7 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם