מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיטת פלדנקרייז דוגלת בתרגול המכוון ליצירת מקסימום תנועה במינימום מאמץ. בשיעורים אלה לומדים רצף של תנועות המתחיל בתנועה קטנה ובסיסית שצומחת לתבנית תנועתית שלמה, באופן שמכוון את הגוף לנוע בצורה איכותית ואורגנית וכך משנה דפוסים במוח. זהו תרגול המתאים לכל אדם שרוצה לשפר את איכות חייו ופעולותיו היומיות.
אם אתם מחפשים שיעור שירפא לכם את הגב, שתצאו ממנו רגועים, מפוקסים ומאוד משוחררים, זה השיעור עבורכם. עפרה…
40 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
הצטרפו לעופרה לשיעור ברוח הפלדנקרייז. השיעור יעסוק באזור בית החזה וכלוב הצלעות ובעזרת ההנחיה של עפרה…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
השיעור הבא יתרכז במפרקי כפות הידיים. דרך ההנחיה של עפרה תכירו מחדש את כפות הידיים שלכם, תוך תשומת לב…
37 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
הצוואר הראש והכתפיים מחוברים יחדיו, תרגול מותאם לאזור זה מצריך קשב ועדינות. יחד עם עפרה תלמדו את ההבדל…
48 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
אם אתם מחפשים לעשות טוב לאזור האגן הרגליים והגב התחתון שלכם אנחנו ממליצים בחום להיכנס לשיעור של עפרה.…
40 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
מה מצב האגן שלכם ומה טווח התנועה שלכם בכפיפות לפנים ופיתולים? בשיעור הבא עפרה תנחה אתכם בהנעת האגן בשכיבה…
36 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
הצטרפו לעפרה לשיעור פלדנקרייז על כיסא. השיעור יעסוק בהפעלת הגוף דרך האגן על כסא בישיבה, התרגול יעבור…
26 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעור פלדנקרייז עם אפרת אברהם שיעסוק באיזון בין פעולת השרירים הקדמיים של הבטן והשרירים האחוריים של הגב…
34 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם