כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פילאטיס להריון ולאחר לידה

שיעורי פילאטיס להריון הם שיעורים המתאמים במיוחד לתקופה ההריון ולשינויים המתחוללים בה. תרגול זה מסייע בהפחתת העומס, הזרמת הדם בצורה מיטבית וחיזוק השרירים המשמעותיים הן לנשיאת העובר והן לתהליך הלידה. בשיעורים אלו נוטים לעבוד בתרגילי מזרון בשילוב אביזרים שונים ותוך מודעות לנשימה ולקצב אישי ומותאם. בשיעורי הפילאטיס לאחר לידה שמים דגש על חיזוק רצפת האגן והאשה בכלל.

שעורי פילאטיס להריון ולאחר לידה

שיעורי פילאטיס להריון, לקראת לידה ואחריה- הדרכה לסדרה

שיעורי פילאטיס להריון, לקראת לידה ואחריה- הדרכה לסדרה

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם ענת מרון בסודו

הצטרפי לענת לסדרת שיעורי פילאטיס להריון שישמשו אותך גם כהכנה לקראת תהליך הלידה וכתרגול משקם לאחריה.

1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעורי פילאטיס להריון, לקראת לידה ואחריה- 3

שיעורי פילאטיס להריון, לקראת לידה ואחריה- 3

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם ענת מרון בסודו

שיעור שלישי בסדרת התרגול להריון ולאחר לידה עם ענת מירון-בסודו. השיעור הבא יתמקד בחיזוק ואיסוף של הגוף…

35 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שיעורי פילאטיס להריון, לקראת לידה ואחריה- 2

שיעורי פילאטיס להריון, לקראת לידה ואחריה- 2

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם ענת מרון בסודו

שיעור שני בסדרת התרגול להריון ולאחר לידה עם ענת מרון-בסודו. בשיעור הבא תשימי דגש על אזור האגן ומפרקי…

35 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שיעורי פילאטיס להריון, לקראת לידה ואחריה- 1

שיעורי פילאטיס להריון, לקראת לידה ואחריה- 1

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם ענת מרון בסודו

הצטרפי לשיעור הראשון בסדרת התרגול להריון עם ענת מרון-בסודו. בשיעור הבא תתרגלי תנועה נעימה ומחזקת תוך…

34 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם