כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםפיזיו-פילאטיס
שיעורי פיזיו-פילאטיס הם שיעורי פילאטיס המועברים על ידי מורים בכירים שהם גם פיזיותרפיסטיים מוסמכים. בשיעורים אלו תפגשו שילוב בין תרגילי הפילאטיס המוכרים עם הכוונה או התאמות מיוחדות למצבים גופניים שונים. אלו שיעורים בדרגת קושי קלה ומטרתם לשפר ולהטיב את התפקוד הגופני הדורש התייחסות מיוחדת.
שעורי פיזיו-פילאטיס
לעשות טוב לגב התחתון- סדרת תרגילים עדינים לחיזוק
פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר
שיעור להקלה בכאבי גב תחתון בהנחייתה מרתה ענבר. בשיעור הבא תעבדו על סדרת תרגילים לחיזוק הגב. התרגול יתבצע…
11 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
לעשות טוב לגב התחתון- תנועה עדינה ללא כאב
פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר
הצטרפו למרתה לשיעור פילאטיס שיכלול תרגילים מיטיבים לאנשים הסובלים מכאבים באזור הגב התחתון. בשיעור התרגול…
15 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
גיוס ושחרור קרקעית האגן
פיזיו-פילאטיס עם ענת מרון בסודו
תרגול קצר וממוקד לגיוס ושחרור רצפת האגן, מצויין כתרגול יומי לחיזוק האזור קרקעית האגן או כתרגול הכנה לקראת…
7 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
התייצבות ויציבה בעזרת מקל
פיזיו-פילאטיס עם יעל אביתר
למידה של יציבה נכונה היא אתגר חשוב ויומיומי, המשפיע על איכות החיים. בדיוק לשם כך הכינה לכם יעל תרגול…
11 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לעשות טוב לגב התחתון- חיזוק בפלאנק
פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר
השיעור הבא עם מרתה ימשיך את העבודה לשיקום כאבי הגב, הפעם דרך חיזוק הגב במנח הפלאנק. בתרגול הקצר תחזקו…
6 דקות | שיעור שיקומי לרמה 2
חיזוק הגוף ושיפור דחיסות עצם לאוסטאופורוזיס
פיזיו-פילאטיס עם ענת ברוך
אימון פילאטיס שמותאם לבניית עצם תוך כדי שימוש בכסא. בשיעור ענת תיתן לכם טיפים ליציבה נכונה, התיישבות…
27 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
להתחזק מבלי להתכופף
פיזיו-פילאטיס עם יעל אביתר
השיעור הבא מתאים למי שלא יכול לכפוף או לפשוט מאוד את הגב בין אם באופן קבוע או זמני. יעל תנחה אתכם בתרגול…
33 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
תרגול פילאטיס לתמיכה באוסטאופורוזיס- הקדמה
פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר
אוסטאופורוזיס ובשמו הנוסף הידלדלות עצם, הוא מצב טבעי שקורה עם הגיל, תרגול פילאטיס שיקומי תומך ומסייע…
2 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם