כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםפיזיו-פילאטיס
שיעורי פיזיו-פילאטיס הם שיעורי פילאטיס המועברים על ידי מורים בכירים שהם גם פיזיותרפיסטיים מוסמכים. בשיעורים אלו תפגשו שילוב בין תרגילי הפילאטיס המוכרים עם הכוונה או התאמות מיוחדות למצבים גופניים שונים. אלו שיעורים בדרגת קושי קלה ומטרתם לשפר ולהטיב את התפקוד הגופני הדורש התייחסות מיוחדת.
שעורי פיזיו-פילאטיס
לשמור על בריאות בגיל השלישי- חיזוק הליבה מותאם לאוסטאופורוזיס
פיזיו-פילאטיס עם מיכל הובר רוטשילד
הצטרפו למיכל לשיעור קצר המתואם למצבי אוסטאופורוזיס השיעור יתבצע בשכיבה על הגב ועל הבטן ויכלול חיזוק של…
13 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תרגול לאחר החלפת מפרק ירך- שבועיים ראשונים לאחר ניתוח
פיזיו-פילאטיס עם נגה רונקין-עזר
הצטרפו לנגה רונקין, פיזיותרפיסטית ומדריכת פילאטיס שתנחה אתכם איך לתרגל בבית לאחר ניתוח החלפת ירך. השיעור…
33 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
תרגול לאחר החלפת מפרק ירך- משבועיים עד שישה שבועות
פיזיו-פילאטיס עם נגה רונקין-עזר
הצטרפו לנגה רונקין לתרגול לאחר החלפת מפרק ירך שמתאים החל משבועיים ועד שישה שבועות לאחר הניתוח עצמו. התרגול…
29 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
תרגול לאחר החלפת מפרק ירך- שישה עד שניים-עשר שבועות
פיזיו-פילאטיס עם נגה רונקין-עזר
שיעור שלישי ואחרון בסדסרת התרגול לאחר החלפת מפרק ירך בליווי נגה רונקין- פיזיותרפיסטית ומדריכת פילאטיס.…
36 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
רוטציות ופיתולים לבריאות הגב
פיזיו-פילאטיס עם אוהד אינטרטור
השיעור הבא של אוהד עוסק בפיתולים ורוטציות של אזור הגב, האגן והירכיים. השיעור מתאים לכל אחד ולכל רמה של…
32 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תרגול להקלה בכאבי גב תחתון
פיזיו-פילאטיס עם הדר שוורץ
בשיעור הבא של הדר תתרגלו רצף תרגילים בסיסי באופן מותאם למי שסובל מכאבי גב תחתון. כאשר כואב הגב מומלץ…
36 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יציבות ושחרור מלא של מפרקים כבסיס שיקומי
פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר
בשיעור הבא תוכלו לקבל את הבסיס השיקומי שמציע הפילאטיס. כאשר המצב דורש עבודה שיקומית הפילאטיס מכוון להתחיל…
18 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
איך להתחיל שיעור? ארגון הגוף לקראת תנועה
פיזיו-פילאטיס עם מאיה בן יעקב
הצטרפו למאיה למספר תרגילים בסיסיים שכדאי לתרגל בתחילתו של כל תרגול. בשיעור תלמדו לתת לגוף הזדמנות להרגיש…
10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם