כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מדיטציה

מדיטציה היא אימון של התבוננות פנימה. ניתן לתרגל מדיטציה בישיבה, שכיבה או עמידה ובפרקי זמן משתנים. ההתבוננות פנימה מגלה דפוסי מחשבות, רגשות ורבדים פנימיים של האדם ומסייעת לו להכיר את עצמו טוב יותר. כמו כן זהו תרגול אפקטיבי מאוד להגברת יכולות ריכוז, שיפור התפקוד היומיומי והגברת הרוגע והשלווה. מדיטציה אפשר לתרגל כאימון בפני עצמו או בסמוך לאימונים הפיזיים השונים.

שעורי מדיטציה

צלילות מתוך התבוננות

צלילות מתוך התבוננות

מדיטציה עם להלי ארליך

במדטציה יש חיפוש של תחושת ריכוז, שקט ובהירות. בשיעור הבא להלי תנחה אתכם במדטציה העוסקת באיכות של התודעה.…

18 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מדיטציה בחיי היומיום חמישי- חיבור ללב והתמסרות

מדיטציה בחיי היומיום חמישי- חיבור ללב והתמסרות

מדיטציה עם להלי ארליך

ברוכים הבאים לסדרת מדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. את המדיטציה הבאה תקדישו לאזור הלב לפתיחת יכולת…

8 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מדיטציה בחיי היומיום ראשון- נוכחות ביציבה

מדיטציה בחיי היומיום ראשון- נוכחות ביציבה

מדיטציה עם להלי ארליך

ברוכים הבאים לסדרת תרגול המדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. השיעור הראשון מתמקד במדיטציה מקרקעת, בחקירת…

11 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מדיטציה בחיי היומיום שלישי- העמקת הנשימה

מדיטציה בחיי היומיום שלישי- העמקת הנשימה

מדיטציה עם להלי ארליך

ברוכים הבאים לסדרת מדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. בשיעור השני של הסדרה תעמיקו את עבודת הנשימה, דרך…

15 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מדיטציה בחיי היומיום רביעי- מיינדפולנס

מדיטציה בחיי היומיום רביעי- מיינדפולנס

מדיטציה עם להלי ארליך

ברוכים הבאים לסדרת המדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. במדיטציה הבאה תחקרו את המיינדפולנס, את היכולת…

12 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מדיטציה לחמלה עצמית

מדיטציה לחמלה עצמית

מדיטציה עם סיגל ביבר

הצטרפו לסיגל לתרגול מדיטציה לפי המודל של RAIN= Recognize Eccept Inqiure Nurish מדיטציה בה תתרגלו ראייה…

13 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מדיטציית מניידפולנס לממשיכים

מדיטציית מניידפולנס לממשיכים

מדיטציה עם סיגל ביבר

הצטרפו לסיגל לתרגול מדיטציית מיינדפולנס לממשיכים בתעבוד על מיקוד בנשימה לאורך זמן

18 דקות | שיעור התבוננות לרמה 2

מדיטציה מונחית לפי הצ'אקרות

מדיטציה מונחית לפי הצ'אקרות

מדיטציה עם סיגל ביבר

הצטרפו לסיגל למדיטציה שתעבוד עם מנטרה לפי מסלול הצ'אקרות לאורך הגוף

20 דקות | שיעור מרגיע לרמה 2

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם