כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

כיסא פילאטיס

כיסא פילאטיס נועד להפעיל, לחזק ולהאריך קבוצות שרירים שלא מתגייסות באותה עצמה או באותו האופן בשיטות אימון שונות או בתרגול עם מכשירים אחרים. 
בדומה לרפורמר, גם הכיסא מכיל מנגנון קפיצים שניתן לכוון לפי רמות חוזק שונות הנותנות מענה מדויק לרמת ההתנגדות הרצויה.
הכיסא מציע רפרטואר תרגילים עשיר ומתאים למתרגלים ברמות קושי שונות ולצרכים שונים - הוא יכול לתת מענה שיקומי מצוין מחד ולהציע אימון סופר מאתגר למתרגלים מתקדמים. 

שעורי כיסא פילאטיס

תרגול על כיסא פילאטיס- להרים את האתגר

תרגול על כיסא פילאטיס- להרים את האתגר

כיסא פילאטיס עם ליקה ברזלי

שיעור שלישי בסדרת שיעורים על כיסא הפילאטיס עם ליקה. בשיעור הבא תמשיכו להרים את האתגר דרך וואריאציות חדשות…

29 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

תרגול על כיסא פילאטיס לרמת ממשיכים

תרגול על כיסא פילאטיס לרמת ממשיכים

כיסא פילאטיס עם ליקה ברזלי

הצטרפו לליקה לתרגול על כיסא פילאטיס המותאם למתרגלים ממשיכים. בתרגול תעבדו על חיזוק הרגליים, , הליבה והזרועות

35 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

תרגול על כיסא פילאטיס מותאם למתחילים

תרגול על כיסא פילאטיס מותאם למתחילים

כיסא פילאטיס עם ליקה ברזלי

שיעור פילאטיס על כיסא המותאם למתרגלים מתחילים בהנחייה של ליקה ברזלי. בשיעור תלמדו דגשים לעבודה נכונה…

30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שיעור הכנה לתרגיל גואינג-אפ-פרונט

שיעור הכנה לתרגיל גואינג-אפ-פרונט

כיסא פילאטיס עם ליקה ברזלי

הצטרפו לליקה לשיעור הכנה לתרגיל "גואינג-אפ-פרונט" המבוצע על כיסא הפילאטיס. השיעור ישים דגש לא רק על דחיפת…

10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3

מורי כיסא פילאטיס

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם