כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםיוגה רכה
יוגה רכה מכילה מגוון רחב של שיעורים, המשותף בניהם הוא שימת דגש על הרפיה, נשימה זורמת, תרגול קשוב ורכות של מפרקים. בשיעורים אלה מבוצעות תנוחות בסיסיות שיחד עם מודעות ונשימה מובילות את המתאמן לעבר הפגת מתח, שחרור ורכות. תמצאו כאן שיעורי ויני יוגה, ין יוגה ועוד.
שעורי יוגה רכה
יוגה להפגת מתחים- גב עליון
יוגה רכה עם דודו חקימיאן
שיעור נוסף בסדרת שיעורי יוגה רכה להפגת מתחים עם דודו, בשיעור הבא תתמקדו באזור הגב העליון, תתחילו בשכיבה…
17 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לתרגל דרך חמשת ה"קושות"- שכבת הנשימה
יוגה רכה עם חן רוזנר אורבך
השיעור הבא בסדרה יתמקד בשכבת החיוניות והזרימה הפנימית הנקראת "פראנה-מאיה- קושה". השיעור יתחיל בתרגול…
25 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יוגה להפגת מתחים- חיזוק המרכז
יוגה רכה עם דודו חקימיאן
שיעור יוגה רכה להפגת מתחים עם דודו, בשיעור הבא תתמקדו בחיזוק אזור הליבה והמרכז של הגוף, תתרגלו נשימה…
17 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
יוגה להפגת מתחים- כפות ידיים
יוגה רכה עם דודו חקימיאן
הצטרפו לדודו לשיעור יוגה להפגת מתחים דרך נשימה ותנועה עם דודו חקמיאן. בשיעור הבא תתמקדו בכפות הידיים,…
16 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לפגוש את הגוף שלכם מחדש בנועם ושלווה
יוגה רכה עם חן רוזנר אורבך
מערכת העצבים אחראית על התגובות שלנו לעולם. בתרגול הבא תתרגלו נשימה ותנוחות דרכן תוכלו לווסת את הפעילות…
35 דקות | שיעור מרגיע לרמה 2
לתרגל דרך חמשת ה"קושות" -שכבת הגוף
יוגה רכה עם חן רוזנר אורבך
הצטרפו לחן לסדרת תרגול עדין שתעסוק בחמשת הרבדים של ההוויה העצמית שלנו. התרגול הבא יתמקד בשכבת הגוף "אנה-מאיה-קושה"…
22 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לייצר תנועתיות רכה ומשקמת
יוגה רכה עם דודו חקימיאן
הצטרפו לדודו לשיעור יוגה רך ואיטי בעמידה המתאים לאנשים המשתקמים מפציעה או מחלה ורוצים לחזור לתרגול בצורה…
27 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
תרגול ברכה לשמש על כסא
יוגה רכה עם דודו חקימיאן
הצטרפו לדודו לשיעור יוגה על כסא המתאים למי שנמצא במשרד, בבית או למי שלא יכול לתרגל על המזרון. השיעור…
10 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם