כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםיוגה רכה
יוגה רכה מכילה מגוון רחב של שיעורים, המשותף בניהם הוא שימת דגש על הרפיה, נשימה זורמת, תרגול קשוב ורכות של מפרקים. בשיעורים אלה מבוצעות תנוחות בסיסיות שיחד עם מודעות ונשימה מובילות את המתאמן לעבר הפגת מתח, שחרור ורכות. תמצאו כאן שיעורי ויני יוגה, ין יוגה ועוד.
שעורי יוגה רכה
תרגול לכל גיל- שיעור בעמידה
יוגה רכה עם דודו חקימיאן
תרגול מלא של יוגה רכה עם דודו. השיעור יתבצע כולו בעמידה ויכלול נשימה, תנועה לאזור הזרועות וחגרות הכתפיים,…
22 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
תרגול לכל גיל- תנועתיות נעימה
יוגה רכה עם דודו חקימיאן
הצטרפו לדודו לשיעור יוגה רכה לכל גיל. השיעור יתמקד בתנועתיות נעימה וזורמת בעמידה ועל המזרן מתוך משחקיות…
16 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
יוגה תרפיה להעלאת החיוניות
יוגה רכה עם סיגל ביבר
הצטרפו לסיגל לשיעור יוגה תרפיה שנועד לשפר ולהעלות את רמת החיוניות של הגוף, לימים בהם יש תחושה של עייפות…
44 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעור יוגה מלא על כסא
יוגה רכה עם נורית פארן
הצטרפו לנורית לשיעור יוגה על כסא, למי שמחמת גיל או מצב בריאותי זקוק לתרגול רק על כסא כרגע. בתרגול תשימו…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לשחרר כתפיים ולפתוח אגן
יוגה רכה עם אביטל ליבנה
רוצים לשחרר עומס מיותר? היכנסו לשיעור של אביטל בו תתרגלו סדרת תרגילים מיוחדת של שחרורי כתפיים שישתלבו…
24 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיווי משקל ותנועה מוצלבת לביסוס קו האמצע
יוגה רכה עם תמי ליאור אהרוני
השיעור הבא יתמקד בשיווי משקל ובתנועה מוצלבת החיונית ליציבה נכונה ולבריאות הגוף. תמי תנחה אתכם כיצד מוצאים…
42 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
חיבור למרכז וחיבור לקצוות
יוגה רכה עם נורית פארן
הצטרפו לנורית לתרגול בדגש על חיבור לבטן. כשמרכז הגוף פעיל ניתן לחבר אליו את הקצוות ולנוע בצורה שונה בחלל,…
55 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
ריכוך ופתיחה- שיעור יוגה עדין בשכיבה
יוגה רכה עם דודו חקימיאן
השיעור הבא של דודו הוא תרגול בשכיבה המיועד למי שרוצה תנועה איטית ורכה לתחילת או סוף היום, למי שכרגע נאלץ…
26 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם