כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

יוגה להריון ולאחר לידה

תרגול יוגה בהריון ולאחר הלידה תומך ומלווה את האישה בשינויים הגופניים והנפשיים שהיא עוברת. תשומת לב לנשימה ולתחושות הגוף מקנה כלים להתמודדות עם מגוון תופעות הנלוות להריון כמו: כאבי גב, בחילות, סחרחורות, אי נוחות, עייפות, פחד וכמובן מסייע להכין את האישה ללידה עצמה. שיעורי יוגה לאחר לידה מתמקדים בשיקום הגוף בצורה מיטבית והתמודדות עם העומס המתלווה לתקופה שלאחר הלידה.

שעורי יוגה להריון ולאחר לידה

תרגול להיפרדות בטנית- אבחון והקדמה

תרגול להיפרדות בטנית- אבחון והקדמה

הצטרפו לאור יה אבני לסדרת תרגול המיועדת למצב של היפרדות בטנית. בשיעור הבא תוכלו לאבחן את עצמכם ולשמוע…

4 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

להקשיב לגוף- תרגול יוגה בהריון למתרגלות מנוסות

להקשיב לגוף- תרגול יוגה בהריון למתרגלות מנוסות

שיעור יוגה להריון שמיועד למתרגלות שתרגלו גם לפני ההיריון. המיקוד של התרגול יהיה קשב לגוף בתוך השינויים…

44 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

תרגול עדין לאחר הלידה

תרגול עדין לאחר הלידה

הצטרפי לנורית לתרגול קצר המתאים לזמן משכב הלידה. בששת השבועות הראשונים לאחר לידה המוגדרים כ"משכב לידה"…

19 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

נעים בגב- שיעור יוגה להריון

נעים בגב- שיעור יוגה להריון

הצטרפו ליעל לתרגול יוגה לנשים בהריון שמתאים לשחרור כאבים בגב התחתון. בשיעור תשימו דגש על ריפוי ושיקום…

33 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם