כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםויניאסה יוגה
ויניאסה יוגה שמה דגש על תנועתיות ורצף. האימון מחובר לקצב הנשימה ומתבצע בזרימה, כאשר המעברים בין התנוחות יכולים להיות מהירים או איטיים. ישנו גיוון רב של תנוחות בתוך שיעור ויניאסה יוגה וחיפוש מתמיד אחר תנועות ומעברים חדשים.
שעורי ויניאסה יוגה
פיתולים שהופכים לספירלה
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר לתרגול ויניאסה שיעסוק בנושא פיתולים וקשרים בין יד ורגל נגדיות בגוף, תחקרו כיצד הקצוות וציר…
72 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
לפתוח את הלב- זרימה לתוך כפיפות עדינות לאחור
ויניאסה יוגה עם אובי ליפשיץ
תרגול יוגה דינאמי שיתמקד בעבודת רגליים, שיווי משקל וכפיפות עדינות לאחור. הצטרפו לאובי לביצוע של סדרת…
32 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
מעמידת ראש לויפאריטה-דנדאסנה
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
בסרטון הקצר הבא תוכלו לעקוב עם זהר אחרי המעבר מעמידת ראש לירידה לתנוחת ויפאריטה-דנדאסנה.
3 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
רצף שמוביל מישיבה לעמידה
ויניאסה יוגה עם ראם הראובני
בכל מנח ישיבה חשוב לייצר זקיפות ביציבה והתייחסות לנשימה, ראם יפנה את תשומת הלב שלכם לתוככי הנשימה וביחד…
28 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
עיסוי לאברי הבטן- תרגילי ניקוי של היוגה לשעות הבוקר
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר לתרגילי יוגה לניקוי הגוף המרוכזים באזור הבטן והאברים הפנימיים. בשיעור תלמדו את ה"אודיאנה-בנדהה":…
7 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
שיעור ארוך של תרגול זורם מתוך נשימה
ויניאסה יוגה עם מיכל עירוני פסטר
הצטרפו למיכל לתרגול רצוף וזורם שייקח אתכם מתוך נשימה אל כל תנוחה. בשיעור תחוו סדרה ארוכה של תנוחות שיצאו…
65 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
השקטה ונוחות פנימית
ויניאסה יוגה עם ראם הראובני
מתרגלים ותיקים? מוזמנים לאימון מאתגר המתאים לבעלי ניסיון. בתרגול הבא ראם יוביל אתכם למצב בו הגוף הרמוני…
50 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
לנוע פנימה
ויניאסה יוגה עם ראם הראובני
בשיעור הבא תקשיבו מתוך הפניית תשומת הלב פנימה. תשימו לב לאזורים מסוימים כמו כפות הרגליים, האגן ומרכז…
38 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם