כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםויניאסה יוגה
ויניאסה יוגה שמה דגש על תנועתיות ורצף. האימון מחובר לקצב הנשימה ומתבצע בזרימה, כאשר המעברים בין התנוחות יכולים להיות מהירים או איטיים. ישנו גיוון רב של תנוחות בתוך שיעור ויניאסה יוגה וחיפוש מתמיד אחר תנועות ומעברים חדשים.
שעורי ויניאסה יוגה
קסם המרחב של התנועה בתרגול יוגה זורם
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
איך לשמור את המרכז אסוף וגם לשחרר? איך לנוע בחופשיות אבל גם להיות יציבים? איך להרגיש חיבור לאדמה ולאפשר…
37 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
מעמידת ראש לויפאריטה-דנדאסנה
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
בסרטון הקצר הבא תוכלו לעקוב עם זהר אחרי המעבר מעמידת ראש לירידה לתנוחת ויפאריטה-דנדאסנה.
3 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
שיעור ויניאסה לשיפור הגמישות ברגליים
ויניאסה יוגה עם יעל נוימן
תרגול ויניאסה לממשיכים עם יעל נוימן בו תתמקדו בהתארכות וגמישות של הרגליים ושיפור יכולת הפיסוק. התרגול…
50 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
רצף שמוביל מישיבה לעמידה
ויניאסה יוגה עם ראם הראובני
בכל מנח ישיבה חשוב לייצר זקיפות ביציבה והתייחסות לנשימה, ראם יפנה את תשומת הלב שלכם לתוככי הנשימה וביחד…
28 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
איזון ופתיחת מפרקים לקראת תנוחת הרקדן
ויניאסה יוגה עם יעל נוימן
הצטרפו ליעל לתרגול ויניאסה יוגה שיתמקד בפתיחת של מפרקי הירכיים, הארכת שרירי הרגליים ופתיחת חגורת הכתפיים…
48 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
השקטה ונוחות פנימית
ויניאסה יוגה עם ראם הראובני
מתרגלים ותיקים? מוזמנים לאימון מאתגר המתאים לבעלי ניסיון. בתרגול הבא ראם יוביל אתכם למצב בו הגוף הרמוני…
50 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
עיסוי לאברי הבטן- תרגילי ניקוי של היוגה לשעות הבוקר
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר לתרגילי יוגה לניקוי הגוף המרוכזים באזור הבטן והאברים הפנימיים. בשיעור תלמדו את ה"אודיאנה-בנדהה":…
7 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם