כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםויניאסה יוגה
ויניאסה יוגה שמה דגש על תנועתיות ורצף. האימון מחובר לקצב הנשימה ומתבצע בזרימה, כאשר המעברים בין התנוחות יכולים להיות מהירים או איטיים. ישנו גיוון רב של תנוחות בתוך שיעור ויניאסה יוגה וחיפוש מתמיד אחר תנועות ומעברים חדשים.
שעורי ויניאסה יוגה
לפתח את שיווי המשקל- אלכסונים ופיתולים
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
שיעור נוסף בסדרה לפיתוח שיווי המשקל עם זהר. בשיעור הבא תתמקדו בהצלבות וחיבורים של יד ורגל נגדית וכן במציאת…
26 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
לפתח את שיווי המשקל- להתאזן על הידיים
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר לשיעור שיעסוק בשיווי משקל על הידיים. בשיעור תלמדו כיצד להניח נכון את כפות ידיים ולהפעיל את…
17 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
קסם המרחב של התנועה בתרגול יוגה זורם
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
איך לשמור את המרכז אסוף וגם לשחרר? איך לנוע בחופשיות אבל גם להיות יציבים? איך להרגיש חיבור לאדמה ולאפשר…
37 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
תרגול יוגה דינאמי ומאתגר
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
אם אתם מחפשים אימון יוגה עוצמתי ומאתגר היכנסו לשיעור של זהר בו תתרגלו יחד רצף של תנוחות בזרימה. בשיעור…
36 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
שיעור יוגה קצר וממריץ לכל זמן ומקום
ויניאסה יוגה עם לירון מיכאלי
הצטרפו ללירון לתרגול קצר ומעורר לחימום מפרקים והמרצת הדם. זה תרגול שאפשר לבצע בכל מקום בישיבה, גם על…
15 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
רעננות באמצע היום
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
תרגול תנועה עם זהר על כסא המיועד למי שיושב שעות ממושכות. תרגלו את השיעור במהלך היום ותראו כיצד ניתן לרענן…
10 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מעגליות ותשומת לב לאמצע
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר לאימון קצר עם רצף תנוחות מאתגר ומחמם, תוך תשומת לב לקו האמצע של הגוף. הויניאסה תכלול ברכות…
22 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
ויניאסה לפתיחת הלב
ויניאסה יוגה עם יעל נוימן
כפיפות והקשתות לאחור מייצרות תחושה של התעלות בגוף, מעצימות נשימה עמוקה וממריצות את הדם וזרימת האנרגיה…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם