כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםויניאסה יוגה
ויניאסה יוגה שמה דגש על תנועתיות ורצף. האימון מחובר לקצב הנשימה ומתבצע בזרימה, כאשר המעברים בין התנוחות יכולים להיות מהירים או איטיים. ישנו גיוון רב של תנוחות בתוך שיעור ויניאסה יוגה וחיפוש מתמיד אחר תנועות ומעברים חדשים.
שעורי ויניאסה יוגה
איזון ומרכז בוינאסה של תנוחות עמידה
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
שיעור ויניאסה עם זהר שיתמקד בתנוחות עמידה, במציאת האיזון והמרכז אל מול האדמה ולאפשר תחושה של התקרקעות…
45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
עומק ותמיכה בהקשתות
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
שיעור ויניאסה דינאמי עם זהר, בו תחקרו את נושא ההקשתות של הגב. בשיעור תעבדו עם ציר האורך וציר הרוחב של…
55 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
עומק ותמיכה בהקשתות עמוקות למתקדמים
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר לשיעור ויניאסה שיעסוק בחיבור למרכז בכפיפות לאחור. יחד עם זהר תתנסו בחווית ציר האמצע בתנועה…
65 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
לחבר אגן ולב בתרגול ויניאסה מלא
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר לתרגול ויניאסה מלא שיעסוק בציר האמצע בתנוחות ובעיקר בקשר בין הגוף הקדמי והאחורי דרך חיבור…
75 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
אורך ויציבות באוטנאסאנה על רגל אחת
ויניאסה יוגה עם יעל נוימן
שיעור ויניאסה עם יעל בו תתמקדו בתנוחה המשלבת גמישות ושיווי משקל. התרגול יתחיל בישיבה שקטה, חימום בשכיבה…
38 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
רוטציות ופיתולים מתוך ציר האמצע
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
שיעור ויניאסה עם זהר בו תתרגלו פיתולים שונים בתנוחות עמידה וישיבה בהם תשימו לב לקשר בין הקצוות לציר האמצע…
70 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
לפתח את שיווי המשקל- איזון על רגל אחת
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר לשיעור שיעסוק בהיבטים שונים של שיווי משקל. השיעור הבא יתמקד ביכולת האיזון של הגוף על רגל…
27 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
לפתח את שיווי המשקל- הקשר בין יד ורגל
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר לשיעור נוסף בסדרה לחקירה ושכלול של שיווי המשקל. השיעור הבא יתמקד בתנוחות של שיווי משקל על…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם