כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםויניאסה יוגה
ויניאסה יוגה שמה דגש על תנועתיות ורצף. האימון מחובר לקצב הנשימה ומתבצע בזרימה, כאשר המעברים בין התנוחות יכולים להיות מהירים או איטיים. ישנו גיוון רב של תנוחות בתוך שיעור ויניאסה יוגה וחיפוש מתמיד אחר תנועות ומעברים חדשים.
שעורי ויניאסה יוגה
לשמור על גב פתוח בתנוחת הגמל
ויניאסה יוגה עם יעל נוימן
הצטרפו ליעל לשיעור קצר שיתמקד בעבודת רגליים ופתיחה של הגב העליון לעבר תנוחת הגמל.
14 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
איזון ופתיחת מפרקים לקראת תנוחת הרקדן
ויניאסה יוגה עם יעל נוימן
הצטרפו ליעל לתרגול ויניאסה יוגה שיתמקד בפתיחת של מפרקי הירכיים, הארכת שרירי הרגליים ופתיחת חגורת הכתפיים…
48 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
להעמיק בתנוחת המשולש
ויניאסה יוגה עם יעל נוימן
הצטרפו ליעל לשיעור ויניאסה שיעסוק שתנוחת המשולש במגוון וואריאציות ונקודות לחקירה. התרגול יתחיל בחימום…
44 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תרגול יוגה ויניאסה בזרימה עם חיוך
ויניאסה יוגה עם אובי ליפשיץ
השיעור הבא הוא תרגול זורם ומהנה בו נעבור מתנוחה לתנוחה כרצף מתמשך. יחד עם אובי תתרגלו תנוחות עמידה ותנועות…
55 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
תרגול בזרימה בדגש על שווי משקל וחיזוק
ויניאסה יוגה עם אובי ליפשיץ
אם מתחשק לכם עכשיו תרגול יוגה דינאמי וזורם, היכנסו לשיעור של אובי ליפשיץ שתוביל אתכם לאימון מעמיק שיאתגר…
40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
רגליים חזקות ולב פתוח
ויניאסה יוגה עם ראם הראובני
היכנסו עכשיו לשיעור יוגה מגביר אושר ושמחה. התרגול ינוע סביב תנוחות עמידה שיחזקו את פלג הגוף התחתון ותנועות…
30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
אודיאנה-בנדהה חיבור של עוצמה ונשימה
ויניאסה יוגה עם ראם הראובני
בשיעור הבא ראם יעביר הדרכה לתרגיל יוגה עוצמתי הנקרא אודיאנה-בנדהה. זהו סוג של ניקוי ועיסוי לאברי הבטן…
12 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
לעבור מכלב ללוחם ולשמור על גב שקט
ויניאסה יוגה עם מיכל עירוני פסטר
היכנסו עכשיו לשיעור של מיכל בו תתרגלו תנוחות עמידה עם פוקוס על אזור האגן ומציאת שקט בגב התחתון. בשיעור…
25 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם