כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםויניאסה יוגה
ויניאסה יוגה שמה דגש על תנועתיות ורצף. האימון מחובר לקצב הנשימה ומתבצע בזרימה, כאשר המעברים בין התנוחות יכולים להיות מהירים או איטיים. ישנו גיוון רב של תנוחות בתוך שיעור ויניאסה יוגה וחיפוש מתמיד אחר תנועות ומעברים חדשים.
שעורי ויניאסה יוגה
תרגול הכנה שיחמם ויפתח את גופכם
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
השיעור הבא יתמקד בתנועות חימום על הרצפה שמתאימות כהכנה לאימון מלא, לשעות הבוקר או לימים קרים. זהר תנחה…
30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
לחבר אגן ולב בתרגול ויניאסה מתקדם
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
שיעור ויניאסה שם זהר בו תתמקדו בחיבור בין אזור הלב ועצם החזה לבין האגן ליצירת תמיכה של הבטן בגב בזמן…
63 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
לתרגל כל יום מחדש- ויניאסה קצרה למתקדמים
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
שיעור קצר עם זהר למי שרוצה לשמור על שגרה של תרגול קבוע ומתמשך אבל אין לו הרבה זמן. אם תתמידו ברצף הזה…
17 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
יציבות ותמיכה מתוך חיבור
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
השיעור הבא יניע אתכם בהעברות משקל מתוך חיבור לקרקע. זהר תנחה אתכם באימון קצר שיתרכז בתנוחות עמידה בדגש…
28 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
איסוף ורכות- תרגול ויניאסה בזרימה למתקדמים
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
השיעור הבא עם זהר יעסוק בנושא של חיבור בין הקצוות למרכז בין התכנסות להתרחבות בוואריאציות שונות, בתנוחות…
55 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
מגע ורכות בויניאסה מעגלית
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
השיעור הבא יעסוק במגע, המגע עם האדמה, המגע של חלקים שונים בגוף עצמו והאיכות שלו. בהנחייתה של זהר חקירת…
47 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
לחפש את האמצע בתרגול ויניאסה מלא
ויניאסה יוגה עם לירון מיכאלי
שיעור ויניאסה דינאמי עם לירון למתרגלים ממשיכים. התרגול יתחיל בישיבה וחימום הגוף על ידי עיסוי קל, ימשיך…
56 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם