כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשעורי ויג’נאנה יוגה
ללמוד לנוע מתוך שקט ואמצע
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לחקור את התנוחות שמרכיבות את ברכת השמש- רצף קלאסי של תנוחות היוגה. בשיעור תלמדו איך להגיע…
25 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
כיצד להגיע לישיבה יציבה ונינוחה
ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן
אם ישיבה ממושכת מאתגרת אתכם זה השיעור עבורכם. מינה תנחה אתכם בתרגול שיעודד ישיבה נינוחה יותר דרך התארכות…
30 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
אימון יוגה להתרעננות במשרד
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
רגע לפני פתיחת יום העבודה או לריסטראט באמצע היום, קחו לעצמכם הפוגה קצרה ועשו כמה תרגילים שיעזרו לשמירה…
10 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור מרגיע לשעות אחר הצהריים
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
שיעור יוגה מרענן שיאסוף את האנרגיות שפיזרתם במהלך היום וירכז אתכם בחזרה לתוך עצמכם זה השיעור עבורכם.…
28 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לפרוס את הגוף מהאמצע לקצוות
ויג’נאנה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
בשיעור הבא תתעסקו בחיבורים האלה תוך כדי תנועה על מנת להגיע לתנוחות מורכבות ללא מאמץ. התרגול יתחיל בתרגילים…
25 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
חיזוק והתארכות מתוך חיבור למרכז
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור שיתמקד בחיבור אל הבטן ובמקביל על חוזק של ידיים והתארכות טובה של הרגליים. בשיעור תחפשו…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
להקשיב לנשימה בכפיפות לאחור
ויג’נאנה יוגה עם ליאורה עמיחי
בתוך אימון היוגה אנחנו משתמשים במבט הפנימי ומייצרים קשב רב. את הקשב הזה ניתן להפנות לצליל הנשימה ובכלל…
40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
חתול-כלב-אוטנאסאנה
ויג’נאנה יוגה עם להלי ארליך
שיעור קצר שמפרק את התנוחות ונותן דגשים רבים לעבודה נכונה ומדוייקת. בשיעור הבא להלי תדגים ותלמד שלוש תנוחות…
20 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם