מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםברכות השמש הוא תרגול של סדרת תנוחות שמשלבת בתוכה עבודה על כלל הגוף ועל כל כיווני התנועה ולכן התרגול שלה…
15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
הכירו את תנוחות העורב "בקאסאנה". בסרטון הקצר הבא זוהר תתן לכם דגשים כיצד להתכונן לתנוחה, למה חשוב לשים…
4 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
השתרשות חשובה מאוד ביוגה, היא מעניקה יציבות, מאפשרת צמיחה ויכולת התמסרות לכוח הכובד. השיעור הבא זוהר…
25 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
מוזמנים להצטרף לשיעור של תנוחות כפיפה והקשתה לאחור. יחד עם אביטל תגלו את סוד החיבור שבין כפות הרגליים…
43 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
כשמפעילים את כפות הרגליים מתחילה תנועה של איסוף פנים הירכיים ואזור האגן שמהדהדת אל הגב. בשיעור הבא אביטל…
43 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
השיעור הבא של עידו הוא אימון בזרימה לתוך תרגילי שיווי משקל על הידיים. בשיעור תנועו דרך רצף הברכות לשמש…
45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
השיעור הבא מתמקד בשאלה של צורה בתוך תרגול היוגה. בכתבים העתיקים נאמר שהאימון ביוגה מוביל לעצמיות הפנימית…
45 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
בשיעור הבא תחקרו יחד עם אביטל את האיכות של "קפיציות" בתוך האימון. מה זה אומר? מפרקים משוחררים, תנועה…
40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם