כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשעורי ויג’נאנה יוגה
תנועת חגרות הכתפיים- שיעור שלישי הקשתות
ויג’נאנה יוגה עם ליאורה עמיחי
בשיעור השלישי בסדרת החיבור לחגרות הכתפיים עם ליאורה עמיחי תבחנו את מקומן של הכתפיים בתנוחות של כפיפות…
50 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
לחפש את האמצע בתנוחות היוגה- ישיבה והדרכה
ויג’נאנה יוגה עם אביטל ליבנה
איך לבנות בתוכנו חיבור? איך לשמור עליו בזמן התרגול וגם מחוץ למזרן? איך נדע שאנחנו ביציבה נכונה? הסדרה…
3 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
יוגה על הבוקר- תנוחות עמידה
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה נהלוני גליקסברג לסדרת שיעורי יוגה קצרים לתרגול יומיומי. בשיעור הבא תתמקדו בתנוחות עמידה…
22 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
יוגה על הבוקר- עבודת ידיים
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה ללתרגול יומי בשטית ויג'נאנה יוגה. בשיעור הבא תתמקדו בעבודת ידיים חזקה. חיזוק הזרועות וחגורת…
27 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
יוגה על הבוקר- כפיפות לפנים
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה לשיעור ויג'נאנה יוגה קצת יותר סבלני שעוסק בכפיפות לפנים ובהתכנסות פנימה. התרגול יתחיל בשכיבה…
24 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שקט והתרחבות בכפיפות לאחור
ויג’נאנה יוגה עם יואב שמש
הצטרפו ליואב לתרגול ויג'נאנה יוגה למתקדמים בדגש על כפיפות לאחור. בשיעור תלמדו לעומק שתי תנוחות של הקשתה…
43 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
עמידת מרפקים שלב אחרי שלב
ויג’נאנה יוגה עם יואב שמש
שיעור קצר ומחמם עם יואב שישים דגש על לימוד ותרגול עמידת מרפקים. התרגול יתחיל בישיבה שקטה ונשימה, ימשיך…
23 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
תרגול יוגה אקטיבי לשחרור מתח וטיפוח הרפייה
ויג’נאנה יוגה עם יואב שמש
הצטרפו ליואב לשיעור של תנוחות אקטיביות בו תחקרו את עקרון ההרפייה וכיצד הוא בא לידי ביטוי באימון היוגה.…
43 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם