כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםהאתה יוגה
זרם יוגה מסורתי ששם דגש על תהליכים של ניקוי הגוף והתודעה דרך תנוחות יוגה ותרגילי נשימה. האתה-יוגה מתמקדת ביצירת חוסן נפשי-פיזי-מנטלי על מנת לאפשר למתרגל אותה התפתחות רוחנית ואיחוד הרמוני של החלקים השונים שבתוכו. מילולית "הא"- מתייחס לשמש ולצד הזכרי לאנרגיית החום והתנועה שבתוכנו. "תא"- מתייחס לירח ולצד הנקבי, הקר והמנטלי שבנו. מתרגל ההאתה-יוגה שואף להביא את שני אלו לאיחוד בתוך עצמו.
שעורי האתה יוגה
תרגול האתה יוגה לפתיחת מפרקים
האתה יוגה עם הגר גלס
התרגול הבא עם הגר יתמקד בפתיחת מפרקי הירך והאגן. בשיעור תתרגלו תרגילים ותנוחות ייחודיות להגדלת טווחי…
70 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
כפיפות לאחור מתקדמות- פתיחת בית החזה
האתה יוגה עם הגר גלס
הצטרפו להגר לסדרת כפיפות לאחור מתקדמת. בשיעור הראשון של הסדרה הגר תתמקדו בפתיחת אזור הגב העליון ובית…
32 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
כפיפות מתקדמות לאחור- פתיחת חגורת הכתפיים
האתה יוגה עם הגר גלס
הצטרפו להגר לסדרת שיעורים בהם תלמדו כפיפות מתקדמות לאחור. בשיעור השני תתמקדו בפתיחת חגורת הכתפיים ובהתארכות…
27 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
כפיפות מתקדמות לאחור- גשר מלא
האתה יוגה עם הגר גלס
הצטרפו להגר גלס לשיעור השלישי בסדרת כפיפות מתקדמות לאחור. בשיעור הבא תתרגלו תנוחות לחיזוק הגב, התעוררות…
32 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
תרגול בוקר מסורתי של נשימה והאתה יוגה
האתה יוגה עם הגר גלס
הצטרפו להגר לתרגול בוקר של מסורת היוגה הקלאסית. זהו תרגול מסורתי הכולל תרגילי חימום וכן סדרת תרגילים…
62 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
סדרת האתה-יוגה לפתיחת האגן- שיעור ראשון
האתה יוגה עם הגר גלס
הצטרפו להגר גלס לסדרה שתעסוק בתנוחות מתקדמות לפי מסורת ההאתה יוגה. השיעור הבא יתמקד בהתעוררות ופתיחת…
40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
סדרת האתה-יוגה לפתיחת האגן- שיעור שני
האתה יוגה עם הגר גלס
הצטרפו להגר גלס לסדרה שתעסוק בתנוחות מתקדמות לפי מסורת ההאתה יוגה. בשיעור הבא תמשיכו לעבוד על מרכזי הגוף…
35 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
סדרת האתה-יוגה לפתיחת האגן- שיעור שלישי
האתה יוגה עם הגר גלס
הצטרפו להגר גלס לסדרה שתעסוק בתנוחות מתקדמות לפי מסורת ההאתה יוגה. בתרגול הבא תמשיכו לפתוח את הבסיס התחתון…
40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם