כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםאשטנגה יוגה
אשטנגה יוגה היא אחת השיטות הפופולריות ביותר בקרב מתרגלי היוגה ברחבי העולם. היא נחשבת לשיטה הדינאמית ביותר, בעיקר בשל מעברים מהירים בין תנוחות שונות. לרבים אשטנגה ויניאסה יוגה היא דרך חיים וסגנון תרגול מועדף.
שעורי אשטנגה יוגה
איסוף הבנדהות לשליטה ביציבות עמוד השדרה
אשטנגה יוגה עם רויטל לירון
בשיעור הבא של רויטל תוכלו לקבל הדרכה לעקרונות העומדים בבסיס התרגול של האשטאנגה-יוגה. רויטל תציג לכם את…
50 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
תרגול אשטנגה יוגה מקוצר לפיתוח אימון יומיומי
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
לתרגל 20 דקות של יוגה ביום זה לתת כבוד ואהבה לגוף שלכם. השיעור הבא הוא תרגול אשטנגה יוגה מקוצר שיעזור…
20 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
מסע בדרך הצ'אקרות- צ'אקרה ראשונה מולדהראה
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
הצטרפו למירב לתרגול הראשון בסדרה שיעסוק בצ'אקרה הראשונה- מולדהארה הנמצאת בקרקעית האגן וקשורה לבטחון קיומי…
23 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מסע בדרך הצ'אקרות- צ'אקרה חמישית וישודהא
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
שיעור חמישי בסדרת דרך הצ'אקרות עם מירב רעואל. התרגול הבא יתמקד בצ'אקרת הגרון האחראית על יכולות תקשורת,…
22 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
תנועה לעבר מדיטציה- הדרכה לסדרה
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
סדרת התרגול הבאה עם מירב תנסה לעזור לכם לשבת במדיטציה קצת יותר בנוחות ותסייע לגוף לנשימה ולנפש בכדי לייצר…
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם