כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםאשטנגה יוגה
אשטנגה יוגה היא אחת השיטות הפופולריות ביותר בקרב מתרגלי היוגה ברחבי העולם. היא נחשבת לשיטה הדינאמית ביותר, בעיקר בשל מעברים מהירים בין תנוחות שונות. לרבים אשטנגה ויניאסה יוגה היא דרך חיים וסגנון תרגול מועדף.
שעורי אשטנגה יוגה
אלסטיות ורכות בפיתולים
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
הצטרפו למירב לתרגול אשטאנגה יוגה המתמקד בפיתולים. בשיעור תתרגלו רצף של תנועה ובכל פעם תגיעו לתנוחה חדשה…
55 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
לתרגל את תנוחות הציפורים
אשטנגה יוגה עם לירון מיכאלי
הצטרפו ללירון לשיעור אשטאנגה ויניאסה בו תתרגלו את תנוחות הציפורים: "בהוג'הפידאסאנה" ו"גארודאסאנה" מתוך…
60 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
שיעור אשטאנגה קצר לבוקר
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
הצטרפו למרב לתרגול אשטאנגה מקוצר שיש בו כל מה שנדרש בכדי להתחיל היום או להמשיך אותו בצורה מיטבית. התרגול…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור אשטאנגה והכנה לתנוחת הלוטוס
אשטנגה יוגה עם אלון דויד
הצטרפו לאלון לשיעור יוגה שיעסוק הכנת הגוף לתנוחת הלוטוס דרך פתיחה והגמשה של אזור מפרקי הירך. התרגול יתחיל…
42 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- הקדמה, הסברים ומושגים
אשטנגה יוגה עם עופר וחגית קירשנר
הצטרפו לעופר לסדרת שיעורים שתלווה אתכם במסע לעבר עמידת ידיים מאוזנת ללא תמיכה. השיעור הבא הוא הכנה ארוכה…
20 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
הדרכה ותרגול למיוראסאנה
אשטנגה יוגה עם עופר וחגית קירשנר
שיעור קצר של תרגול והדרכה עם עופר קירשנר לתנוחת מיוראסאנה. בשיעור תלמדו את הטכניקה שמאחורי התנוחה ותבצעו…
12 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
תרגול אשטנגה יוגה מקוצר לפיתוח אימון יומיומי
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
לתרגל 20 דקות של יוגה ביום זה לתת כבוד ואהבה לגוף שלכם. השיעור הבא הוא תרגול אשטנגה יוגה מקוצר שיעזור…
20 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
איסוף הבנדהות לשליטה ביציבות עמוד השדרה
אשטנגה יוגה עם רויטל לירון
בשיעור הבא של רויטל תוכלו לקבל הדרכה לעקרונות העומדים בבסיס התרגול של האשטאנגה-יוגה. רויטל תציג לכם את…
50 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם