כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
השתתפו בשיעור עם עפרה אכמון - יש 11 שיעורים לבחור מהם
ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.
כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
עפרה אכמון
מספר שיעורים: 11
עפרה החלה כמורה להתעמלות, בוגרת סמינר הקיבוצים.
לאחר כ-10 שנים היא התאהבה בריקוד ולימדה מחול במשך 25 שנה, בין היתר הקימה את האולפנה האזורית מגידו.
בשנת 1994 החלה ללמוד פלדנקרייז ולאחר שנתיים החלה ללמד.
עפרה מאוהבת בתנועה ונהנית ללמד בדרכה המיוחדת שמשלבת את כל הידע התנועתי שלה ברוח שיטת פלדנקרייז.
היא ממשיכה גם היום ללמוד ומחפשת דרכים להתנסויות חדשות.
סדרות אימון עם שיעורים של עפרה אכמון
פשוט ונוח - אימון רך לכל גיל
ויג’נאנה יוגה יוגה תרפיה פיזיו-פילאטיס פלדנקרייז
מספר שיעורים בתוכנית: 47
ברק פליישר |תמי ליאור אהרוני |יעל אביתר |חן רוזנר אורבך |ענת ברוך |עדי חנן |עפרה אכמון |מיכל הובר רוטשילד |נורית פארן |ענת בקס עופר |מאיה בן יעקב |מינה גושן |דודו חקימיאן |סיגל ביבר |מירב רעואל |תמר שטיין קסמן |נגה רונקין-עזר |עידית ספיירו |נגה וייס |אביטל ליבנה |ענת פרייס |טל דמאיו-דיין |אפרת אברהם |
☆
לשחרור צוואר וכתפיים
איינגר יוגה ג'ירוקינסיס יוגה רכה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 26
אביטל ליבנה |תמר שטיין קסמן |ענת בקס עופר |ברק פליישר |עידית ספיירו |אוהד אינטרטור |מאיה בן יעקב |עפרה אכמון |דודו חקימיאן |מרתה ענבר |נגה וייס |הדר שוורץ |מיה בר |אדי רון |דלית דרורי |עינב פאיט |בועז נחייסי |מירב רעואל |
☆
יוגה ופילאטיס לשיקום כאבי גב
יוגה תרפיה
מספר שיעורים בתוכנית: 23
תמי ליאור אהרוני |אדי רון |אוהד אינטרטור |תמר שטיין קסמן |מרתה ענבר |עפרה אכמון |הדר שוורץ |אביטל ליבנה |אלה וינגרטן |עידו לוי |חן רוזנר אורבך |נגה וייס |דלית דרורי |דודו חקימיאן |
☆שיעורים נבחרים של עפרה אכמון
לחשוב על האגן כמו נדנדה בשיעור כיסא
פלדנקרייז עם עפרה אכמון
הצטרפו לעפרה לשיעור פלדנקרייז על כיסא. השיעור יעסוק בהפעלת הגוף דרך האגן על כסא בישיבה, התרגול יעבור…
26 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לחצות את האמצע לעבר ההצלבה
פלדנקרייז עם עפרה אכמון
הצטרפו לעפרה לשיעור פלדנקרייז בנושא הצלבות בין פלג גוף עליון ותחתון. התרגול יתחיל בהצלבות וחימום מפרקי…
37 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
תרגול פלדנקרייז לחיזוק מפרק ירך
פלדנקרייז עם עפרה אכמון
הצטרפו לעפרה לשיעור פלדנקרייז שיתמקד במפרק הירך ובהבנה כיצד התנועה שלו מובילה ומשפיעה על שאר הגוף דרך…
40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור פלנקרייז בנושא רוטציות האגן
פלדנקרייז עם עפרה אכמון
מה מצב האגן שלכם ומה טווח התנועה שלכם בכפיפות לפנים ופיתולים? בשיעור הבא עפרה תנחה אתכם בהנעת האגן בשכיבה…
36 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תנועת המותן והתארכות הצדדים
פלדנקרייז עם עפרה אכמון
השיעור הבא יעסוק בעבודה על שרירי המותן. במהלך התרגול תרכזו את המחשבה, התנועה והנשימה לאזור המותנית ויחד…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
תנועה מתוך שרירי הבטן
פלדנקרייז עם עפרה אכמון
בשיעור הבא של עפרה תתמקדו בביצוע תנועות שגרתיות עם תשומת לב להפעלת שרירי הבטן. שיעור מומלץ מאוד לכולם…
38 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תנועה, חיות ובריאות למפרקי הירך
פלדנקרייז עם עפרה אכמון
אם אתם מחפשים לעשות טוב לאזור האגן הרגליים והגב התחתון שלכם אנחנו ממליצים בחום להיכנס לשיעור של עפרה.…
40 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שחרור הצוואר הראש והכתפיים
פלדנקרייז עם עפרה אכמון
הצוואר הראש והכתפיים מחוברים יחדיו, תרגול מותאם לאזור זה מצריך קשב ועדינות. יחד עם עפרה תלמדו את ההבדל…
48 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
תנו לכפות הידיים שלכם מקום
פלדנקרייז עם עפרה אכמון
השיעור הבא יתרכז במפרקי כפות הידיים. דרך ההנחיה של עפרה תכירו מחדש את כפות הידיים שלכם, תוך תשומת לב…
37 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
ללמוד על תנועת בית החזה
פלדנקרייז עם עפרה אכמון
הצטרפו לעופרה לשיעור ברוח הפלדנקרייז. השיעור יעסוק באזור בית החזה וכלוב הצלעות ובעזרת ההנחיה של עפרה…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם