כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

השתתפו בשיעור עם ענת ברוך - יש 46 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
ענת ברוך

ענת ברוך

פילאטיס מזרן | רפורמר

מספר שיעורים: 46

ענת מנהלת ובעלת סטודיו InMotion Dance סטודיו לריקודים סלונים ויוגה בחיפה, שותפה ומנהלת מקצועית של InMotion Pilates סטודיו לפילאטיס מכשירים.
בעלת תואר ראשון BA בכלכלה, מדע המדינה והיסטוריה של המזרח התיכון מטעם אוניברסיטת תל אביב. בעלת תואר שני IMBA מנהל עסקים עם התמחות ביזמות ואסטרטגיה מטעם אוניברסיטת תל אביב.
מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים (דרור רז פילאטיס 2009), מדריכת אירובי ועיצוב הגוף (וינגייט 2003) ומורה לריקודים סלוניים ולטיניים (ארתור מארי 2005). 
מדריכת פילאטיס מוסמכת מטעם אירגון ה - PMA.
"להיות יותר על רחבת הריקודים ופחות על ספת הפסיכולוג".

סדרות אימון עם שיעורים של ענת ברוך

שיעורים נבחרים של ענת ברוך

אתגר הבר - כוח עיצוב וגמישות הקדמה לסדרה

אתגר הבר - כוח עיצוב וגמישות הקדמה לסדרה

פיטנס עם ענת ברוך

הצטרפו לענת לסדרת שיעורים בעזרת בר המשלבים אלמנטים מעולם הבלט עם החזרתיות והאינטנסיביות של הכוח. הקשיבו…

2 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1

אתגר הבר- כוח עיצוב וגמישות שיעור 7

אתגר הבר- כוח עיצוב וגמישות שיעור 7

פיטנס עם ענת ברוך

בשיעור האחרון בסדרה תעלו את זמן התרגול ל-35 דקות מלאות של עבודת בר מעצבת ומחזקת בהנחיית ענת ברוך

35 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

אתגר הבר- כוח עיצוב וגמישות שיעור 6

אתגר הבר- כוח עיצוב וגמישות שיעור 6

פיטנס עם ענת ברוך

הצטרפו לענת לשיעור בר פיטנס המשלב אלמנטים מעולם הבלט עם תרגילים וקצב מעולם הפילאטיס. השיעור יעבוד ויחזק…

20 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

אתגר הבר- כוח עיצוב וגמישות שיעור 5

אתגר הבר- כוח עיצוב וגמישות שיעור 5

פיטנס עם ענת ברוך

שיעור חמישי בסדרת הבר עם ענת ברוך. בשיעור תתרגלו עיצוב, חיזוק וכוח של רגליים, זרועות ובטן

14 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

אתגר הבר- כוח עיצוב וגמישות שיעור 4

אתגר הבר- כוח עיצוב וגמישות שיעור 4

פיטנס עם ענת ברוך

שיעור נוסף בסדרת שיעורי הבר המשלבים עיצוב, כוח, שיווי משקל חיטוב ואימון כללי בהנחיית ענת ברוך

18 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

אתגר הבר- כוח עיצוב וגמישות שיעור 3

אתגר הבר- כוח עיצוב וגמישות שיעור 3

פיטנס עם ענת ברוך

הצטרפו לענת לשיעור בר שיעבוד על כושר, עיצוב הגוף ,שיווי משקל וחיזוק הגוף. בשיעור תתרגלו מגוון תרגילים…

18 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

אתגר הבר- כוח עיצוב וגמישות שיעור 2

אתגר הבר- כוח עיצוב וגמישות שיעור 2

פיטנס עם ענת ברוך

שיעור שני בסדרת הבר בהנחיית ענת ברוך. תרגול המשלב חימום של בלט עם קצב של שיעורי חיטוב. השיעור יעבוד על…

20 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

אתגר הבר- כוח עיצוב וגמישות שיעור 1

אתגר הבר- כוח עיצוב וגמישות שיעור 1

פיטנס עם ענת ברוך

הצטרפו לענת לשיעור הראשון בסדרת שיעורי הבר המשלבים אלמנטים מעולם הבלט עם החזרתיות והכוח של עולם הפיטנס.…

20 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

לתרגל את רפרטואר הרפורמר על המזרן

לתרגל את רפרטואר הרפורמר על המזרן

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לענת ברוך לשיעור מזרן בו תתרגלו על רפרטואר הרפורמר על המזרן ללא צורך באביזרים ועם כל האפקט של…

55 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

רצפים מהנים בשיעור מזרן לממשיכים

רצפים מהנים בשיעור מזרן לממשיכים

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

שיעור פילאטיס מזרן לממשיכים עם ענת ברוך בו תתרגלו מספר רצפים מהנים מרפרטואר הפילאטיס. בשיעור תעבדו על…

39 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם