כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
השתתפו בשיעור עם עידית ספיירו - יש 19 שיעורים לבחור מהם
ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.
כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
עידית ספיירו
מספר שיעורים: 19
עידית הינה בוגרת London Contemporary Dance School - תואר ראשון במחול מודרני וה-Laban Center. תואר שני בחינוך ובאמנות מ-Leeds University.
עבדה כרקדנית וכוריאוגרפית בלונדון. הגיעה לארץ ב-1995, עבדה ב"דרור רז פילאטיס" כמנהלת מקצועית ובהכשרת מדריכים. מלמדת תנועה בסטודיו למשחק ניסן נתיב.
מלמדת קורסים להכשרת מדריכי פילאטיס במכללה האקדמית של וינגייט.
סדרות אימון עם שיעורים של עידית ספיירו
לתרגל ביציבות- שיעורים שהם רק בעמידה
ויג’נאנה יוגה יוגה תרפיה פילאטיס מזרן פילאטיס רך
מספר שיעורים בתוכנית: 18
ברק פליישר |דודו חקימיאן |עידו לוי |מיכל הובר רוטשילד |דנה ברנר |ענת ברוך |אוהד אינטרטור |יעל אביתר |לירון מיכאלי |מרתה ענבר |נגה רונקין-עזר |נעמה אריאלי שמן |ראם הראובני |עידית ספיירו |עופר וחגית קירשנר |
☆
רק 15 דקות ביום
אשטנגה יוגה ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 38
מירב רעואל |עידו לוי |הילה צלאל |אור יה אבני |שירה נהלוני גליקסברג |יעל אביתר |מיה בר |לירון מיכאלי |ראם הראובני |מיכל הובר רוטשילד |דנה ברנר |עידית ספיירו |עדי חנן |יעל עידן |אדי רון |אוהד אינטרטור |מרתה ענבר |נעמה אריאלי שמן |ענת לנמן |נעמה חיון |יעל נוימן |
☆
יוגה ופילאטיס לספורטאים
ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פיזיו-פילאטיס פילאטיס מזרן פילאטיס רך
מספר שיעורים בתוכנית: 15
אוהד אינטרטור |עדי חנן |הילה צלאל |אור יה אבני |יעל נוימן |עידו לוי |ענת בקס עופר |דנה ברנר |עידית ספיירו |אביטל ליבנה |
☆
פילאטיס ממשיכים (רמה 2)
פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 22
מאיה בן יעקב |ענת בקס עופר |הדר שוורץ |דנה ברנר |עידית ספיירו |נעמה אריאלי שמן |יעל אביתר |ענת ברוך |מור וסטלר |מיה פקמן |ענת לנמן |אור יה אבני |אדי רון |יעל וסרמן |הילה צלאל |
☆
פילאטיס למתחילים
פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 16
מאיה בן יעקב |ענת בקס עופר |הילה צלאל |דנה ברנר |עידית ספיירו |מיה פקמן |מיכל הובר רוטשילד |ענת מרון בסודו |אדי רון |עדי חנן |נגה רונקין-עזר |
☆
פשוט ונוח - אימון רך לכל גיל
ויג’נאנה יוגה יוגה תרפיה פיזיו-פילאטיס פלדנקרייז
מספר שיעורים בתוכנית: 47
ברק פליישר |תמי ליאור אהרוני |יעל אביתר |חן רוזנר אורבך |ענת ברוך |עדי חנן |עפרה אכמון |מיכל הובר רוטשילד |נורית פארן |ענת בקס עופר |מאיה בן יעקב |מינה גושן |דודו חקימיאן |סיגל ביבר |מירב רעואל |תמר שטיין קסמן |נגה רונקין-עזר |עידית ספיירו |נגה וייס |אביטל ליבנה |ענת פרייס |טל דמאיו-דיין |אפרת אברהם |
☆
לשחרור צוואר וכתפיים
איינגר יוגה ג'ירוקינסיס יוגה רכה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 26
אביטל ליבנה |תמר שטיין קסמן |ענת בקס עופר |ברק פליישר |עידית ספיירו |אוהד אינטרטור |מאיה בן יעקב |עפרה אכמון |דודו חקימיאן |מרתה ענבר |נגה וייס |הדר שוורץ |מיה בר |אדי רון |דלית דרורי |עינב פאיט |בועז נחייסי |מירב רעואל |
☆
לאתגר את שיווי משקל
ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 28
ענת ברוך |מיכל הובר רוטשילד |יעל אביתר |דנה ברנר |יעל נוימן |נורית פארן |מינה גושן |תמי ליאור אהרוני |עדי חנן |שירה נהלוני גליקסברג |עידית ספיירו |מרתה ענבר |אוהד אינטרטור |ענת לנמן |אלה וינגרטן |אדי רון |ליאורה עמיחי |עידו לוי |
☆
שלווה - ללמוד פשוט להירגע
ויג’נאנה יוגה יוגה תרפיה
מספר שיעורים בתוכנית: 34
ליאורה עמיחי |עידו לוי |חן רוזנר אורבך |ענת ברוך |פניה חזן |אביטל ליבנה |ענת פרייס |נגה וייס |תמי ליאור אהרוני |מיכל עירוני פסטר |דודו חקימיאן |מינה גושן |להלי ארליך |אוהד אינטרטור |עינב פאיט |ראם הראובני |סיגל ביבר |עידית ספיירו |ליאת בגון |
☆
שיפור הגמישות
ויג’נאנה יוגה יוגה תרפיה
מספר שיעורים בתוכנית: 33
דנה ברנר |עידו לוי |עדי חנן |בועז נחייסי |ענת בקס עופר |זהר שפירא מנצורה |עידית ספיירו |אוהד אינטרטור |יונתן קדם |מינה גושן |יעל נוימן |ליאורה עמיחי |אור יה אבני |מיה בר |לירון מיכאלי |ענת לנמן |הילה צלאל |
☆שיעורים נבחרים של עידית ספיירו
סדרה קצרה לחיזוק ושיקום חגורת הכתפיים
פילאטיס רך עם עידית ספיירו
שיעור קצר בו תתנסו בסדרת תרגילים לחיזוק ושיקום אזור הכתפיים עם גומייה. התרגילים מתאימים לאחר פציעה או…
13 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
חיזוק הגוף לאחר הפוגה
פילאטיס רך עם עידית ספיירו
שיעור פילאטיס בגוון שיקומי המיועד למי שחוזר לתרגל לאחר פציעה או הפוגה ממושכת ומחפש שיעור מחזק ויחד עם…
32 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
פילאטיס בעמידה
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
שיעור פילאטיס שכולו בעמידה עם עידית ספיירו. בתרגול הבא תתחברו למרכז הגוף ותתרגלו חיזוק והתארכות של הגוף…
29 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור קונטרולוג'י- הרפרטואר המקורי של הפילאטיס
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית לתרגול מזרן המבוסס על רפרטואר הפילאטיס המקורי. התרגול יעבוד על כל חלקי הגוף ויכלול תרגילי…
48 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
המגע של הגליל בתרגול פילאטיס
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית לשיעור מזרן עם גליל בו גם תעבדו על חיזוק הגוף וגם על מגע ועיסוי הגוף בעזרת הגליל. התרגול…
48 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
להנות מתרגול רפורמר
רפורמר עם עידית ספיירו
שיעור נעים וזורם עם עידית על הרפורמר. בתרגול תחפשו אפשרויות שונות של התארכות וחיזוק תוך תנועתיות נעימה…
37 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
תרגול פילאטיס מעורר לחידוש האנרגיה
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית לשיעור פילאטיס מעורר שימלא אתכם באנרגיה לכל היום. התרגול יתחיל בחימום הגוף בשכיבה על הגב,…
50 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תרגול פילאטיס לרענון הגוף
פילאטיס רך עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית לשיעור פילאטיס נעים ומרענן לשחרור מתחים והתרעננות בכל שעה ביום. התרגול יתחיל בחימום הגוף…
56 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תרגול פילאטיס לרוגע והרפיית הגוף
פילאטיס רך עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית לשיעור פילאטיס נעים בו תשימו את הדגש על הרפייה ושחרור המתחים הצבורים בגוף. התרגול יתחיל…
58 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור קצר עם כדור גדול
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
בשיעור הבא תגיעו למקסימום אפקטיביות בכמה שפחות זמן. עידית תנחה אתכם בתרגילי פילאטיס עם כדור גדול שיחזקו…
20 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם