כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

השתתפו בשיעור עם עידית ספיירו - יש 19 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
עידית ספיירו

עידית ספיירו

פילאטיס מזרן

מספר שיעורים: 19

עידית הינה בוגרת London Contemporary Dance School - תואר ראשון במחול מודרני וה-Laban Center. תואר שני בחינוך ובאמנות מ-Leeds University.
עבדה כרקדנית וכוריאוגרפית בלונדון. הגיעה לארץ ב-1995, עבדה ב"דרור רז פילאטיס" כמנהלת מקצועית ובהכשרת מדריכים. מלמדת תנועה בסטודיו למשחק ניסן נתיב.
מלמדת קורסים להכשרת מדריכי פילאטיס במכללה האקדמית של וינגייט.

סדרות אימון עם שיעורים של עידית ספיירו

שיעורים נבחרים של עידית ספיירו

סדרה קצרה לחיזוק ושיקום חגורת הכתפיים

סדרה קצרה לחיזוק ושיקום חגורת הכתפיים

פילאטיס רך עם עידית ספיירו

שיעור קצר בו תתנסו בסדרת תרגילים לחיזוק ושיקום אזור הכתפיים עם גומייה. התרגילים מתאימים לאחר פציעה או…

13 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

חיזוק הגוף לאחר הפוגה

חיזוק הגוף לאחר הפוגה

פילאטיס רך עם עידית ספיירו

שיעור פילאטיס בגוון שיקומי המיועד למי שחוזר לתרגל לאחר פציעה או הפוגה ממושכת ומחפש שיעור מחזק ויחד עם…

32 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

פילאטיס בעמידה

פילאטיס בעמידה

פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו

שיעור פילאטיס שכולו בעמידה עם עידית ספיירו. בתרגול הבא תתחברו למרכז הגוף ותתרגלו חיזוק והתארכות של הגוף…

29 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שיעור קונטרולוג'י- הרפרטואר המקורי של הפילאטיס

שיעור קונטרולוג'י- הרפרטואר המקורי של הפילאטיס

פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו

הצטרפו לעידית לתרגול מזרן המבוסס על רפרטואר הפילאטיס המקורי. התרגול יעבוד על כל חלקי הגוף ויכלול תרגילי…

48 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

המגע של הגליל בתרגול פילאטיס

המגע של הגליל בתרגול פילאטיס

פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו

הצטרפו לעידית לשיעור מזרן עם גליל בו גם תעבדו על חיזוק הגוף וגם על מגע ועיסוי הגוף בעזרת הגליל. התרגול…

48 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

להנות מתרגול רפורמר

להנות מתרגול רפורמר

רפורמר עם עידית ספיירו

שיעור נעים וזורם עם עידית על הרפורמר. בתרגול תחפשו אפשרויות שונות של התארכות וחיזוק תוך תנועתיות נעימה…

37 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

תרגול פילאטיס מעורר לחידוש האנרגיה

תרגול פילאטיס מעורר לחידוש האנרגיה

פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו

הצטרפו לעידית לשיעור פילאטיס מעורר שימלא אתכם באנרגיה לכל היום. התרגול יתחיל בחימום הגוף בשכיבה על הגב,…

50 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול פילאטיס לרענון הגוף

תרגול פילאטיס לרענון הגוף

פילאטיס רך עם עידית ספיירו

הצטרפו לעידית לשיעור פילאטיס נעים ומרענן לשחרור מתחים והתרעננות בכל שעה ביום. התרגול יתחיל בחימום הגוף…

56 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול פילאטיס לרוגע והרפיית הגוף

תרגול פילאטיס לרוגע והרפיית הגוף

פילאטיס רך עם עידית ספיירו

הצטרפו לעידית לשיעור פילאטיס נעים בו תשימו את הדגש על הרפייה ושחרור המתחים הצבורים בגוף. התרגול יתחיל…

58 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שיעור קצר עם כדור גדול

שיעור קצר עם כדור גדול

פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו

בשיעור הבא תגיעו למקסימום אפקטיביות בכמה שפחות זמן. עידית תנחה אתכם בתרגילי פילאטיס עם כדור גדול שיחזקו…

20 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם