כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
השתתפו בשיעור עם עדי חנן - יש 16 שיעורים לבחור מהם
ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.
כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
עדי חנן
מספר שיעורים: 16
סדרות אימון עם שיעורים של עדי חנן
פילאטיס לנוער
דאנס פילאטיס ויג’נאנה יוגה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 18
אור יה אבני |דנה ברנר |ענת ברוך |עדי חנן |אדי רון |מיה פקמן |הילה צלאל |מיה בר |נעמה חיון |
☆
רק 15 דקות ביום
אשטנגה יוגה ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 38
מירב רעואל |עידו לוי |הילה צלאל |אור יה אבני |שירה נהלוני גליקסברג |יעל אביתר |מיה בר |לירון מיכאלי |ראם הראובני |מיכל הובר רוטשילד |דנה ברנר |עידית ספיירו |עדי חנן |יעל עידן |אדי רון |אוהד אינטרטור |מרתה ענבר |נעמה אריאלי שמן |ענת לנמן |נעמה חיון |יעל נוימן |
☆
יוגה ופילאטיס לספורטאים
ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פיזיו-פילאטיס פילאטיס מזרן פילאטיס רך
מספר שיעורים בתוכנית: 15
אוהד אינטרטור |עדי חנן |הילה צלאל |אור יה אבני |יעל נוימן |עידו לוי |ענת בקס עופר |דנה ברנר |עידית ספיירו |אביטל ליבנה |
☆
פילאטיס למתחילים
פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 16
מאיה בן יעקב |ענת בקס עופר |הילה צלאל |דנה ברנר |עידית ספיירו |מיה פקמן |מיכל הובר רוטשילד |ענת מרון בסודו |אדי רון |עדי חנן |נגה רונקין-עזר |
☆
פשוט ונוח - אימון רך לכל גיל
ויג’נאנה יוגה יוגה תרפיה פיזיו-פילאטיס פלדנקרייז
מספר שיעורים בתוכנית: 47
ברק פליישר |תמי ליאור אהרוני |יעל אביתר |חן רוזנר אורבך |ענת ברוך |עדי חנן |עפרה אכמון |מיכל הובר רוטשילד |נורית פארן |ענת בקס עופר |מאיה בן יעקב |מינה גושן |דודו חקימיאן |סיגל ביבר |מירב רעואל |תמר שטיין קסמן |נגה רונקין-עזר |עידית ספיירו |נגה וייס |אביטל ליבנה |ענת פרייס |טל דמאיו-דיין |אפרת אברהם |
☆
לאתגר את שיווי משקל
ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 28
ענת ברוך |מיכל הובר רוטשילד |יעל אביתר |דנה ברנר |יעל נוימן |נורית פארן |מינה גושן |תמי ליאור אהרוני |עדי חנן |שירה נהלוני גליקסברג |עידית ספיירו |מרתה ענבר |אוהד אינטרטור |ענת לנמן |אלה וינגרטן |אדי רון |ליאורה עמיחי |עידו לוי |
☆
שיפור הגמישות
ויג’נאנה יוגה יוגה תרפיה
מספר שיעורים בתוכנית: 33
דנה ברנר |עידו לוי |עדי חנן |בועז נחייסי |ענת בקס עופר |זהר שפירא מנצורה |עידית ספיירו |אוהד אינטרטור |יונתן קדם |מינה גושן |יעל נוימן |ליאורה עמיחי |אור יה אבני |מיה בר |לירון מיכאלי |ענת לנמן |הילה צלאל |
☆שיעורים נבחרים של עדי חנן
הרחבת טווחי התנועה של הגוף- פתיחה למרחב חדש
פילאטיס רך עם עדי חנן
הצטרפו לעדי לשיעור נוסף בסדרה להרחבת טווחי התנועה. בשיעור הבא תתמקדו בתנועתיות מרחיבה לכל הגוף ובאיכות…
27 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
הרחבת טווחי התנועה של הגוף- גב עליון וצוואר
פילאטיס רך עם עדי חנן
הצטרפו לעדי לשיעור תנועתי וזורם להרחבת טווחי התנועה של הגוף. הפעם תתמקדו באזור הגב העליון העורף והצוואר.…
20 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
הרחבת טווחי התנועה של הגוף- צידי הגוף, גב תחתון ואגן
פילאטיס רך עם עדי חנן
הצטרפו לעדי חנן לשיעור הראשון בסדרה להרחבת טווחי התנועה. בשיעור הבא תתמקדו באזור הגב, האגן והמותנית דרך…
29 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
הרחבת טווחי התנועה של הגוף- הקדמה לסדרה
פילאטיס רך עם עדי חנן
הצטרפו לעדי לסדרת שיעורים להרחבת טווחי התנועה מתוך תנועתיות, חקירה ומרחב. הקשיבו להדרכה לסדרה לפני תחילת…
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לפתח את התנועתיות הטבעית של השדרה- הדרכה לסדרה
פילאטיס רך עם עדי חנן
הצטרפו לעדי לסדרת שיעורים המוקדשת לתנועתיות הטבעית של השדרה. הקשיבו להדרכה לסדרה לפני התרגול
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לפתח את התנועתיות הטבעית של השדרה- חופש לגב
פילאטיס רך עם עדי חנן
הצטרפו לעדי לשיעור נוסף בסדרה לשיפור טווחי התנועה בגב. בשיעור הבא תתמקדו בחופש תנועתית לכל הגב בעזרת…
25 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לפתח את התנועתיות הטבעית של השדרה- אלסטיות
פילאטיס רך עם עדי חנן
שיעור שני בסדרת השיעורים לחיזוק ופיתוח תנועתיות הגב עם עדי חנן. בשיעור הבא תנסו להרגיש את התנועה האלסטית…
20 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לפתח את התנועתיות הטבעית של השדרה- התארכות
פילאטיס רך עם עדי חנן
שיעור ראשון בסדרה שמתמקדת בבריאות וטווחי תנועה של השדרה והגב. בשיעור הבא תתמקדו בפתיחה והתארכות של כל…
23 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
העמקת עבודה תנועתית עם מפרקי הגוף- שיעור שני בנושא האגן
פילאטיס רך עם עדי חנן
הצטרפו לעדי חנן לסדרת תנועה לשחרור ועבודה תנועתית נכונה וממעמיקה עם המפרקים. בשיעור הבא תתמקדו באזור…
31 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
העמקת עבודה תנועתית עם מפרקי הגוף- שיעור ראשון קרסול וברך
פילאטיס רך עם עדי חנן
הצטרפו לעדי חנן לסדרת תנועה לשחרור ועבודה תנועתית נכונה וממעמיקה עם המפרקים. בשיעור הבא תתמקדו במפרקי…
28 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם