כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

השתתפו בשיעור עם מיכל הובר רוטשילד - יש 17 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
מיכל הובר רוטשילד

מיכל הובר רוטשילד

פילאטיס מזרן | רפורמר

מספר שיעורים: 17

מיכל הינה  מבכירות מורות הפילאטיס בארץ, בעלים ומנהלת סטודיו  Mpilates בעלת (Sopia (Somatic Pilates Academy®

רכזת קורס פילאטיס מזרן בבית ספר למאמנים ומדריכים בוינגייט, חוקרת תנועה באוניברסיטת תל-אביב, מרצה ומלמדת בכנסים בארץ ובחו"ל,  רקדנית ויוצרת עצמאית במחול, רקדנית מקצועית לשעבר בלהקת בת-דור ובלהקתו של עידו תדמור. בוגרת האקדמיה לבלט בפריז, בית ספר למאמנים בוינגייט, בית הספר לפילאטיס ,PhysicalMind Institute בית ספר לפילאטיס של תמר צחי, ובוגרת בית הספר Polestar Pilates באוריאנטציה שיקומית. בעלת למעלה מעשר הכשרות המשך שונות בתחום התנועה השיקומית, פיזיולוגיה ואנטומיה. עורכת דין בכירה לשעבר בעלת תואר ראשון ותואר שני במשפטים.

 

סדרות אימון עם שיעורים של מיכל הובר רוטשילד

שיעורים נבחרים של מיכל הובר רוטשילד

לשמור על בריאות בגיל השלישי- תרגול עם קוביה

לשמור על בריאות בגיל השלישי- תרגול עם קוביה

פילאטיס רך עם מיכל הובר רוטשילד

הצטרפו למיכל לשיעור מותאם לגיל השלישי והפעם בעזרת קוביה תעבדו על חיזוק ויציבות.

17 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לשמור על בריאות בגיל השלישי- שיעור עם מקל

לשמור על בריאות בגיל השלישי- שיעור עם מקל

פילאטיס רך עם מיכל הובר רוטשילד

הצטרפו למיכל לשיעור מותאם לגיל השלישי, בשיעור הבא תעבדו על יציבה, חיזוק הרגליים ושיווי המשקל בעזרת מקל

17 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לשמור על בריאות בגיל השלישי- תרגול על כיסא עם גומייה

לשמור על בריאות בגיל השלישי- תרגול על כיסא עם גומייה

פילאטיס רך עם מיכל הובר רוטשילד

הצטרפו למיכל לשיעור מלא על כיסא בעזרת גומייה. בשיעור תתרגלו את חיזוק הגוף, התארכות, חיבור לנשימה ועבודה…

24 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לשמור על בריאות בגיל השלישי- קפיצות

לשמור על בריאות בגיל השלישי- קפיצות

פילאטיס רך עם מיכל הובר רוטשילד

הדרכה קצרה של מיכל איך לקפוץ נכון במקום ולהעמיק את עבודת הגוף כחימום לשיעור או בסוף שיעור

2 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לשמור על בריאות בגיל השלישי- חיזוק הליבה מותאם לאוסטאופורוזיס

לשמור על בריאות בגיל השלישי- חיזוק הליבה מותאם לאוסטאופורוזיס

פיזיו-פילאטיס עם מיכל הובר רוטשילד

הצטרפו למיכל לשיעור קצר המתואם למצבי אוסטאופורוזיס השיעור יתבצע בשכיבה על הגב ועל הבטן ויכלול חיזוק של…

13 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שיפור מיומנות קואורדינטיבית- הדרכה לסדרה

שיפור מיומנות קואורדינטיבית- הדרכה לסדרה

פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד

הדרכה לקראת שיעורי שיפור הקואורדינציה. בסרטון הבא מיכל תסביר בהרחבה מהי קואורדינציה ותפריך את המיתוסים…

2 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור לשיפור הקואורדינציה לממשיכים

שיעור לשיפור הקואורדינציה לממשיכים

פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד

שיעור משחקי לשיפור ולמידה של המערכת הקואורדינטיבית עם מיכל. בשיעור תתמקדו במערך תרגילים שיאתגר את המוח…

43 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

שיפור הקואורודינציה למתחילים

שיפור הקואורודינציה למתחילים

פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד

שיעור לשיפור מיומנויות הקואורדינציה באופן רך קל ונעים. קואורדינציה היא הקשר בין חלקי הגוף למערכת העצבים…

31 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לחפש את שיווי המשקל- שיעור רביעי

לחפש את שיווי המשקל- שיעור רביעי

פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד

הצטרפו למיכל הובר רוטשילד לסדרת שיעורים שמחפשים את היציבות ומשפרים את שיווי המשקל. בשיעור האחרון בסדרה…

27 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לחפש את שיווי המשקל- שיעור שלישי

לחפש את שיווי המשקל- שיעור שלישי

פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד

הצטרפו למיכל הובר רוטשילד לסדרת שיעורים שמחפשים את היציבות ומשפרים את שיווי המשקל. בשיעור השלישי תעבדו…

19 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם