כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

השתתפו בשיעור עם מאיה בן יעקב - יש 10 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
מאיה בן יעקב

מאיה בן יעקב

פילאטיס מזרן

מספר שיעורים: 10

מאיה בן יעקב מלמדת מודעות ותנועה טיפולית באמצעות שיטת פילאטיס מזה עשרים שנה,
במהלך שנים אלו מאיה פיתחה שפת הבנה ייחודית לגוף האנטומי מתוך הקשבה מדויקת לתנועותיו ולגבולותיו תוך יצירת חיבור ומגע רציף עם הנפש.
לגישה זו היא קוראת 'תנועה אוניברסלית' ואיתה היא עובדת בסטודיו שלה בתל אביב, ובמחלקה לנפגעות תקיפה מינית והפרעות אכילה בבית החולים בבאר יעקב.
בנוסף מאיה מלמדת פילאטיס בתל אביב ומנהלת מרכז לסדנאות והכשרות למורות ומורים לפילאטיס ו'פילאטיס-תרפיה' ,
ביחד עם בן זוגה תמיר אשמן הם מעבירים סדנאות העשרה למטפלים המשלבים בין תחומי הגוף והנפש. 

בקרו באתר של מאיה בן יעקב

סדרות אימון עם שיעורים של מאיה בן יעקב

שיעורים נבחרים של מאיה בן יעקב

שקט וזרימה בשיעור רפורמר

שקט וזרימה בשיעור רפורמר

רפורמר עם מאיה בן יעקב

הצטרפו למאיה לשיעור נעים פותח וזורם על הרפורמר. בשיעור תרגישו את מרכז הגוף ותחפשו את הקשר בין המגע במכשירים…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

גב שעובד ביחד עם הבטן

גב שעובד ביחד עם הבטן

פילאטיס מזרן עם מאיה בן יעקב

השיעור הבא של מאיה מוקדש לשאלה כיצד לבצע תרגילי גב מבלי שיכאב הגב תוך כדי או אחרי? מאיה תדריך אתכם כיצד…

11 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

ללוש את עצמינו- תרגול של מגע נעים ותומך

ללוש את עצמינו- תרגול של מגע נעים ותומך

פילאטיס רך עם מאיה בן יעקב

לעיתים אנחנו לא יודעים היכן וכיצד לתת לעצמנו מגע. בשיעור הבא מאיה תנחה אתכם לתת לעצמכם מגע אוהב ותומך…

10 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

להוביל את הגוף לשקט וריפוי

להוביל את הגוף לשקט וריפוי

פילאטיס רך עם מאיה בן יעקב

הצטרפו למאיה לתרגול שתומך בתהליכי ריפוי של הגוף והנפש המאפשר למערכת העצבים לחזור למקום הטבעי והשקט שלה,…

10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

להכניס זרימה עדינה לגוף

להכניס זרימה עדינה לגוף

פילאטיס רך עם מאיה בן יעקב

סדרת תרגילים קצרה המתאימים למתרגלים שעוברים תהליכים של ריפוי, מאיה תנחה אתכם בתנועה פשוטה המאפשרת רווחה…

22 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

עשר דקות באמצע היום לתחושה טובה ורעננה

עשר דקות באמצע היום לתחושה טובה ורעננה

פילאטיס מזרן עם מאיה בן יעקב

נמצאים בעבודה ורוצים לעשות הפסקה קצרה ולהיטען? הצטרפו עכשיו למאיה לתרגול קצר וקולע שתוכלו לבצע בכל מקום…

10 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

העוצמה שבאיטיות- שיעור פילאטיס מאתגר

העוצמה שבאיטיות- שיעור פילאטיס מאתגר

פילאטיס מזרן עם מאיה בן יעקב

שיעור דינאמי ומאתגר בו תשהו לאורך זמן בתנוחות שונות. מאיה תיקח אתכם למסע פנימה אל תוך הדקויות שבתרגילי…

40 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

דו-קיום של השכמות והגב- סדרת תרגילים לעבודת ידיים קשובה

דו-קיום של השכמות והגב- סדרת תרגילים לעבודת ידיים קשובה

פיזיו-פילאטיס עם מאיה בן יעקב

רוצים ללמוד לעבוד נכון עם חגורת הכתפיים שלכם? מאיה יצרה עבורכם שיעור קצר וממוקד לשימוש מדוייק בידיים.…

7 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

להתחבר לגוף מההתחלה

להתחבר לגוף מההתחלה

פילאטיס מזרן עם מאיה בן יעקב

שיעור פילאטיס המתאים לשלבי ההתחלה של ההכרות עם הגוף, מתאים למי שלא תרגל מעולם או חוזר אחרי הפסקה ארוכה.…

38 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

איך להתחיל שיעור? ארגון הגוף לקראת תנועה

איך להתחיל שיעור? ארגון הגוף לקראת תנועה

פיזיו-פילאטיס עם מאיה בן יעקב

הצטרפו למאיה למספר תרגילים בסיסיים שכדאי לתרגל בתחילתו של כל תרגול. בשיעור תלמדו לתת לגוף הזדמנות להרגיש…

10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם