ליאת בגון

איינגר יוגה

מספר שיעורים: 8

 ליאת מורה מוסמכת לאיינגאר יוגה רמה 2 וחברה פעילה בועד המנהל של עמותת איינגאר יוגה לקידום השיטה בישראל.

 

מתמחה בהוראה מדוייקת תוך מניעת פציעות, הדרכת התלמיד לחיבור עם גופו והגדלת טווחי התנועה והגמישות בשילוב עם חיזוק. בשיעורים המצולמים ליאת נותנת אפשרויות לתרגול תוך שימוש אינטליגנטי באביזרי היוגה על מנת לאפשר לכל אחד לתרגל התנוחות באשר הוא.

 

מוסמכת כמדריכת אירובי ועיצוב, בעבודה עם נשים בהריון ואחרי לידה, מדריכת פילאטיס מזרן, זומבה ובשיקום תנועתי ואורטופדי לפי שיטת טריגר פוינטס וקינזיו טייפינג. 

בעלת ניסיון עשיר משנת 2009 בהדרכת יחידים וקבוצות בטווח רחב של גילאים ובעלת רקע בהתעמלות אמנותית, אמנויות לחימה, בלט ומחול.

 

״הנגיעה הראשונה של יוגה בחיי היתה בטיול להודו אחרי הצבא. נגיעה קטנה מאוד אך משמעותית. חזרתי לתרגל באופן קבוע בגיל 28 לאחר לידתה של בתי הבכורה ובתקופה מורכבת בחיי. התנסתי בשיטות שונות עד שגיליתי את איינגאר וזה הרגיש בבית. מאז אותו רגע של גילוי, הגיעה ההתמסרות לשיטה ומשם לקורס מורים בהנחייתו של איל שפרוני, מורי היקר עד היום. טסתי ללימודי העמקה ארוכים במרכז האם שבפונה ובמרכז שבניו יורק והשתתפתי בהשתלמויות של מורים בכירים בישראל וברחבי העולם. 

תרגול יוגה מבחינתי מאפשר חופש ומרחב נשימה להתבוננות ולחקירה של הגוף והנפש.״