כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

השתתפו בשיעור עם יעל אביתר - יש 13 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
יעל אביתר

יעל אביתר

פיזיו-פילאטיס | פילאטיס מזרן | פילאטיס להריון ולאחר לידה

מספר שיעורים: 13

יעל הינה פיזיותרפיסטית, בוגרת אוניברסיטת תל-אביב, מוסמכת לשיקום רצפת אגן. מורה לפילאטיס מזרן ומכשירים מ-2008, מוסמכת מטעם ה-PMA. עובדת בסטודיו InMotion בחיפה כמורה לפילאטיס ולפילאטיס שיקומי. מנחה קורסי מורים לפילאטיס בסטודיו InMotion ומטפלת ברצפת האגן.
 
אני מאמינה כי הלמידה היא אינסופית. כל תשובה היא שער לשאלה הבאה.

סדרות אימון עם שיעורים של יעל אביתר

שיעורים נבחרים של יעל אביתר

חימום קצר לכל הגוף

חימום קצר לכל הגוף

פילאטיס מזרן עם יעל אביתר

הצטרפו ליעל לתרגול קצר של חימום הגוף לקראת היום לקראת תרגול. התרגול יתבצע בעיקר בעמידה ויכלול הנעה של…

16 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

רוטציות בשיעור פילאטיס מתקדם

רוטציות בשיעור פילאטיס מתקדם

פילאטיס מזרן עם יעל אביתר

שיעור פילאטיס מזרן למתקדמים עם יעל אביתר. בשיעור תתמקדו בנושא הרוטציות של רפרטואר הפילאטיס המתקדם, תוסיפו…

57 דקות | שיעור מרענן לרמה 3

שיעור פילאטיס מלא לכל שלבי ההיריון

שיעור פילאטיס מלא לכל שלבי ההיריון

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם יעל אביתר

הצטרפו ליעל לשיעור פילאטיס שמתאים לכל שלבי ההריון כולל התאמות לבטן גדולה. השיעור יתחיל בישיבה ונשימה,…

57 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

התארכות וצמיחה בתרגול הפילאטיס

התארכות וצמיחה בתרגול הפילאטיס

פילאטיס מזרן עם יעל אביתר

הצטרפו ליעל לשיעור פילאטיס מזרן ברמה בינונית בקצב זורם ונעים ובדגש על התארכות וצמיחת הגוף. התרגול יתחיל…

32 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

לעבוד עם החישוק מבפנים

לעבוד עם החישוק מבפנים

פילאטיס מזרן עם יעל אביתר

תרגול קצר ואפקטיבי עם חישוק הפילאטיס בו תלמדו כיצד לעבוד עם צידו הפנימי של החישוק. התרגול יתבצע בעמידה,…

13 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

יציבות מול תנועתיות עם כדור

יציבות מול תנועתיות עם כדור

פילאטיס מזרן עם יעל אביתר

השיעור הבא מתרכז בדגש תנועתי חשוב מעולם הפילאטיס- תנועה לעומת יציבות. יעל תנחה אתכם כיצד להניע חלק אחד…

45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שליטה ותנועה על רפורמר לגיל השלישי

שליטה ותנועה על רפורמר לגיל השלישי

רפורמר עם יעל אביתר

היכנסו לשיעור של יעל המותאם לצרכי הגיל השלישי. השיעור יעסוק בפתיחת הגב וחיזוק הרגליים והמערכות בוואריאציות…

47 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור רפורמר שפותח ומחזק את הגוף לאחר לידה

שיעור רפורמר שפותח ומחזק את הגוף לאחר לידה

רפורמר עם יעל אביתר

השיעור הבא של יעל הוא שיעור רפורמר שמותאם לנשים לאחר לידה. השיעור יעסוק בגיוס עמוק של הבטן, גיוס רצפת…

46 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

גיוס והרפייה- שיעור לשיקום הבטן לאחר לידה

גיוס והרפייה- שיעור לשיקום הבטן לאחר לידה

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם יעל אביתר

הצטרפו ליעל לשיעור פילאטיס מותאם לתקופה שלאחר הלידה. התרגול יתמקד בעבודה שתחזיר את הבטן לתפקוד (מתאים…

52 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

התייצבות ויציבה בעזרת מקל

התייצבות ויציבה בעזרת מקל

פיזיו-פילאטיס עם יעל אביתר

למידה של יציבה נכונה היא אתגר חשוב ויומיומי, המשפיע על איכות החיים. בדיוק לשם כך הכינה לכם יעל תרגול…

11 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם