כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

השתתפו בשיעור עם אור יה אבני - יש 24 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
אור יה אבני

אור יה אבני

ויניאסה יוגה | פילאטיס מזרן | פילאטיס להריון ולאחר לידה

מספר שיעורים: 24

אור-יה אבני הינה בעלת ניסיון רב שנים בתחום הגוף והנפש, הן כרקדנית מקצועית והן כמורה.

במהלך לימודי הריקוד בבית הספר של מארתה גרהאם בניו יורק אור-יה למדה יוגה, פילאטיס וג׳ירוטוניק, ומאוחר יותר גארודה.

אור-יה פתחה את הסטודיו הראשון לפילאטיס בתאילנד בשנת 2005, ונחשבת לחלוצת התחום בממלכה עם השפעה ניכרת ברחבי מזרח אסיה.  

אור-יה מלמדת מעל שני עשורים, ותשוקתה למקצוע ההוראה -  מדבקת וסוחפת. כמורה של מורים, אור-יה פיתחה קורסים להכשרת מורים, ועד כה הכשירה מעל ל 500 מורים ברחבי העולם. כמו כן, ישנם מורים נוספים ברחבי העולם, המלמדים את הקורסים בארצות הברית, בהולנד, באסטוניה, בסינגפור, באיטליה, בתאילנד, בפקיסטן ובמקומות נוספים.

אור-יה מוזמנת באופן קבוע ללמד בוועידות ובמכונים ברחבי אסיה ובאירופה. השיעורים והקורסים שאור-יה מעבירה, מעבירים ידע מעמיק ונחוץ, מאורגנים, מקצועיים ומהנים מאוד. 

 

בקרו באתר של אור יה אבני

סדרות אימון עם שיעורים של אור יה אבני

שיעורים נבחרים של אור יה אבני

תרגול להיפרדות בטנית- אבחון והקדמה

תרגול להיפרדות בטנית- אבחון והקדמה

הצטרפו לאור יה אבני לסדרת תרגול המיועדת למצב של היפרדות בטנית. בשיעור הבא תוכלו לאבחן את עצמכם ולשמוע…

4 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

תרגול להיפרדות בטנית- שיעור שלישי

תרגול להיפרדות בטנית- שיעור שלישי

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני

הצטרפו לאור יה לשיעור השלישי בסדרה להיפרדות בטנית. במידה ותרגלתם מספר פעמים את השיעורים הקודמים בסדרה…

12 דקות | שיעור שיקומי לרמה 2

תרגול להיפרדות בטנית- שיעור שני

תרגול להיפרדות בטנית- שיעור שני

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני

שיעור נוסף בסדרת התרגול להיפירדות בטנית. אם ביצעת את התרגילים השיעור הקודם בשליטה כעת אפשר יהיה להוסיף…

15 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

תרגול להיפרדות בטנית- שיעור ראשון

תרגול להיפרדות בטנית- שיעור ראשון

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני

הצטרפו לאור יה אבני לסדרת תרגול למצב של היפרדות בטנית. בשיעור הבא תתחילו בכיווץ איזומטרי של הבטן בישיבה,…

11 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול לחיזוק וייצוב שרירי הליבה

תרגול לחיזוק וייצוב שרירי הליבה

פיטנס עם אור יה אבני

הצטרפו לאור יה לשיעור קצר לחיזוק ושיקום הבטן ושרירי הליבה מתוך מתוך תנועה מדוייקת ויציבות. השיעור מתאים…

11 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

תרגול הוליסטי קצר וקולע- הדרכה לסדרה

תרגול הוליסטי קצר וקולע- הדרכה לסדרה

פיטנס עם אור יה אבני

הצטרפו לאוריה לסדרת שיעורים קצרים ויעלים שיעזרו להכם להפיק את המקסימום מכל אימון בזמן קצר. הכנסו להדרכה…

1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור חמישי

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור חמישי

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

שיעור חמישי בסדרת התרגולים הצרים בהם תפיקו מקסימום אימון במינימום זמן. השיעור יתחיל בישיבה וחימום מפרקים…

15 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור רביעי

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור רביעי

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

הצטרפו לאור יה לשיעור קצר ויעלי שזרים את האנרגיה בגופכם. בזמן קצר תגעו בנשימה, במתיחות ובחיזוק הליבה…

10 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור שלישי

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור שלישי

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

הצטרפו לאור יה לשיעור שלישי בסדרת השיעורים לתרגול קצר ויעיל. בשיעור הבא תמשיכו לעבוד על חיזוק שרירי הליבה,…

11 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור שני

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור שני

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

אם אתם מחפשים תרגול בו תוכלו להפיק את המקסימום מהזמן הקצר שברשותכם הכנסו לשיעור הבא עם אור יה בו תתחברו…

12 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם