כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

השתתפו בשיעור עם אדי רון - יש 21 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
אדי רון

אדי רון

פילאטיס מזרן | רפורמר

מספר שיעורים: 21

אדי רון בעל  תשוקה גדולה לעבודתו,  מתמחה בחיזוק עמוק של הגוף דרך  גישה שמלמדת את שיטת הפילאטיס באופן הדרגתי ומבליטה החוצה את הפונקציונליות שבשיטה.
את גישתו שיכלל ומיקצע על בסיס ניסיון של 12 שנה בתחום הכושר והתנועה ודרך עבודה עם קשת רחבה של אוכלוסיות.
בשנים האחרונות נבחר לעבוד באופן פרטי עם ספורטאים מובילים מהארץ. 
בשנת 2010 יצר אימון על המים בהשראת גלישה בשם ״פיטבורד״ על משטח ייחודי שצף על המים שעיצב בעצמו. 
כיום האימון מועבר במספר מוקדים בארץ ובאירופה.
אדי ואשתו עדי רון הם הבעלים של סטודיו אדי ועדי בהרצליה, סטודיו שמשלב עבודה על כל מכשירי הפילאטיס.

סדרות אימון עם שיעורים של אדי רון

שיעורים נבחרים של אדי רון

הדרכה לתרגיל ה

הדרכה לתרגיל ה"פול-אפ" בשלוש רמות אתגר

רפורמר עם אדי רון

הצטרפו לאדי לשיעור הדרכה על כסא הפילאטיס. בשיעור הבא אדי ידריך את תרגיל ה"פול-אפ" החל מהרמה הבסיסית ועד…

8 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3

הדרכה לתרגיל ה

הדרכה לתרגיל ה"גואינג-אפ" על כסא הפילאטיס

רפורמר עם אדי רון

הצטרפו לאדי לשיעור הדרכה על כסא הפילאטיס. בשיעור תחלקו את תרגיל ה"גואניג אפ" לשלוש רמות, מהרמה הבסיסית…

11 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3

כוח, תנועתיות ולוקומושיין בשיעור משולב

כוח, תנועתיות ולוקומושיין בשיעור משולב

פילאטיס מזרן עם אדי רון

הצטרפו לאדי לשיעור תנועה מחזק ומחמם שיכלול אלמנטים של תנועתיות זורמת וריקודית. השיעור מיועד למתרגלים…

33 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

תנועתיות ויציבות פלג גוף עליון על רפורמר

תנועתיות ויציבות פלג גוף עליון על רפורמר

רפורמר עם אדי רון

שיעור רפורמר מתקדם עם אדי בדגש על תנועתיות רב מישורית ויציבות בפלג הגוף העליון. בשיעור תעבדו על חגורת…

44 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

מיומנות תנועה וחיזוק כללי

מיומנות תנועה וחיזוק כללי

פילאטיס מזרן עם אדי רון

הצטרפו לאדי לשיעור דינאמי ונעים בו תתרגלו תבניות תנועה פונקציונאליות בשילוב אלמנטים מתרגול הפילאטיס הקלאסי…

43 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

תרגיל ה

תרגיל ה"טייבל" לכל רמות התרגול

כיסא פילאטיס עם אדי רון

שיעור עם כסא הפילאטיס לתרגיל ה"טייבל" לכל רמות התרגול. אדי ינחה אתכם כיצד לבצע את תרגיל הטייבל מרמת מתחילים…

8 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2

תרגול ממוקד ומחזק לחגורת הכתפיים

תרגול ממוקד ומחזק לחגורת הכתפיים

פילאטיס מזרן עם אדי רון

השיעור הבא של אדי הוא תרגול של עשר דקות ממוקדות בתרגול מחזק ופותח לחגורת הכתפיים. בתרגול תתנסו בתרגילי…

13 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- ללמוד מחדש פעולות היומיום

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- ללמוד מחדש פעולות היומיום

פילאטיס רך עם אדי רון

שיעור שלישי בסדרה להקלה בכאבי גב תחתון עם אדי רון. בשיעור הבא תעבדו על פעולות השגורות בחיי היומיום ותלמדו…

11 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- חיזוק של שרירי הליבה

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- חיזוק של שרירי הליבה

פילאטיס רך עם אדי רון

שיעור שני בסדרה להקלה בכאבי גב תחתון עם אדי רון, בשיעור השני תתמקדו בחיזוק של שרירי הליבה. מכיוון שלכל…

14 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- נשימה ושחרור

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- נשימה ושחרור

פילאטיס רך עם אדי רון

שיעור ראשון בסדרה מיוחדת למתרגלים הסובלים מכאבי גב תחתון בהנחיית אדי רון. השיעור הראשון מיועד למי שממש…

11 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם