כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

פילאטיס למתחילים 2 - 15 שיעורים

לתת ללב לצמוח- שיעור פילאטיס מאריך ומחזק

לתת ללב לצמוח- שיעור פילאטיס מאריך ומחזק

פילאטיס עם מרב סלונימסקי

הצטרפו למירב לשיעור פילאטיס נעים ורגוע בו תעבדו על התארכות הגוף ועל פתיחה של אזור החזה הגב והשכמות. …

30 דקות | שיעור מרענן למתחילים

לייצר מרחב והתארכות

לייצר מרחב והתארכות

פילאטיס עם עידית ספיירו

אם אתם מחפשים שיעור פילאטיס נעים ורך שפותח ומחזק את כל הגוף, היכנסו לשיעור של עידית ותרגלו בצורה משוחררת,…

40 דקות | שיעור מרענן למתחילים

לחפש יציבות עם כדור האובר-בול

לחפש יציבות עם כדור האובר-בול

פילאטיס עם דנה ברנר

מחפשים שיעור בו תרגישו נינוחים ובו-זמנית תתחזקו ותתחטבו? כנסו לשיעור של דנה ותתרגלו פילאטיס עם כדור אובר…

37 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

לשפר את התפקוד של הגוף

לשפר את התפקוד של הגוף

פילאטיס עם ענת ברוך

הצטרפו לענת לשיעור פילאטיס דינאמי עם גומייה שתעזור לכם לייצר יותר התנגדות וגם תאפשר תמיכה בתרגילי הפילאטיס…

38 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

אוברבול ובלוק לחיפוש יציבות ואורך

אוברבול ובלוק לחיפוש יציבות ואורך

פילאטיס עם דניאל גמליאל

אתם מוזמנים לשיעור שישלב את הכדור והבלוק. השילוב הזה יעזור לכם במציאת בלאנס ויציבות, דניאל תיתן הרבה…

16 דקות | שיעור מרענן למתחילים

פילאטיס בעבודה כנגד קיר

פילאטיס בעבודה כנגד קיר

פילאטיס עם מרב סלונימסקי

אתם מוזמנים להצטרף למירב לשיעור שיתעסק בתנועתיות עמוד השדרה תוך עבודה כנגד קיר. בשיעור תבצעו את תרגילי…

32 דקות | שיעור מרענן למתחילים

הכירו את הפילאטיס הקלאסי

הכירו את הפילאטיס הקלאסי

פילאטיס עם מור וסטלר

הצטרפו למור לשיעור פילאטיס קלאסי לפי גישתו של ג'וזף פילאטיס המתאים למתרגלים מתחילים שפוגשים לראשונה את…

33 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

פילאטיס קלאסי עם חיבור לעקרונות

פילאטיס קלאסי עם חיבור לעקרונות

פילאטיס עם נעמה אריאלי שמן

בשיעור הבא תוכלו להכיר את תרגול הפילאטיס הקלאסי הבסיסי. נעמה הכינה לכם שיעור מתחילים מצויין. עם דגשים…

35 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

איזון כוח ועיסוי רקמות בעזרת גליל

איזון כוח ועיסוי רקמות בעזרת גליל

פילאטיס עם אלה וינגרטן

הצטרפו לאלה לשיעור פילאטיס בעזרת גלילים המאתגרים את האיזון ומאפשרים חוויית תנועה מעמיקה. השיעור ישלב…

35 דקות | שיעור מרענן למתחילים

קליל וזורם- שיעור משחקי על המזרון

קליל וזורם- שיעור משחקי על המזרון

פילאטיס עם אדי רון

השיעור הבא של אדי הו שיעור מזרון משחקי קליל וזורם. בשיעור תעבדו על ירידות מעמידה לרצפה, התגלגלות, חיזוק…

25 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

משחק עם כדור קטן

משחק עם כדור קטן

פילאטיס עם הדר שוורץ

בשיעור הבא תשתמשו בכדור כאביזר תומך לתרגול הפילאטיס, בהנחייתה של הדר תהפכו את השימוש בכדור למשחק נעים…

35 דקות | שיעור מרענן למתחילים

כשפילאטיס ומחול נפגשים

כשפילאטיס ומחול נפגשים

דאנס פילאטיס עם אלה בר-דוד-שחר

שיעור פילאטיס-דאנס משלב בין זרימה, מוזיקליות ואווירה נעימה תוך הקפדה על עבודה אנטומית מדוייקת. זו הזדמנות…

30 דקות | שיעור מרענן למתחילים

גוף עובד ונפש חוגגת

גוף עובד ונפש חוגגת

פילאטיס עם מרסיה קלאר שחורי

הצטרפו למרסיה לשיעור מעצים ותנו לגופכם לחוות כמה שיותר תנועות וזוויות שונות בתוך תרגול פילאטיס שהוא ממש…

33 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

לאתגר את שיווי המשקל עם גליל

לאתגר את שיווי המשקל עם גליל

פילאטיס עם מרתה ענבר

בשיעור הבא תתרגלו רצף מנחים בעזרת גליל. מכיוון שהגליל הוא משטח לא יציב תוכלו לאתגר את עצמכם עוד יותר…

20 דקות | שיעור מרענן למתחילים

יציבות היא שם המשחק- שיעור פילאטיס עם משקולת

יציבות היא שם המשחק- שיעור פילאטיס עם משקולת

פילאטיס עם מרתה ענבר

כדורי המשקולת מאתגרים שיווי המשקל, מאפשרים עיצוב חד צדדי ועבודה מתוך התנגדות. בשיעור הבא תוכלו לחקור…

30 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם