כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מדיטציה למתחילים - 7 שיעורים

מדיטציה מונחת - התנועה שבגוף היושב מעוגן

מדיטציה מונחת - התנועה שבגוף היושב מעוגן

מדיטציה עם אובי ליפשיץ

במדיטציה אנחנו עוצרים, עוצרים לרגע את התנועה והפעילות הרגילה ומחכים לראות מה קורה שם בפנים. במדיטציה…

20 דקות | שיעור התבוננות למתחילים

מדיטציה מונחת  - כיצד מרגישה ההרפייה מבפנים?

מדיטציה מונחת - כיצד מרגישה ההרפייה מבפנים?

מדיטציה עם אובי ליפשיץ

מה אתם רואים בעיני רוחכם כשיש הנחייה להרפות? איך זה מרגיש בגופכם? האם אפשר להרפות בכל מקום או שיש מקומות…

20 דקות | שיעור התבוננות למתחילים

צלילות מתוך התבוננות

צלילות מתוך התבוננות

מדיטציה עם להלי ארליך

במדטציה יש חיפוש של תחושת ריכוז, שקט ובהירות. בשיעור הבא להלי תנחה אתכם במדטציה העוסקת באיכות של התודעה.…

18 דקות | שיעור התבוננות למתחילים

התמקדות דרך חמשת החושים

התמקדות דרך חמשת החושים

מדיטציה עם להלי ארליך

המדיטציה הבאה היא מסע דרך חמשת החושים. דרך ההנחייה של להלי תעבירו את תשומת הלב שלכם מחוש לחוש ותשתמשו…

17 דקות | שיעור התבוננות למתחילים

מדיטציה דרך נשימה מרגיעה

מדיטציה דרך נשימה מרגיעה

מדיטציה עם תמי ליאור אהרוני

הצטרפו לתמי לתרגול מדיטציה מלווה בנשימה בסיסית. השיעור מתאים כהכנה לתרגול פיזי או כהזדמנות להתכנסות והרגעות…

12 דקות | שיעור התבוננות למתחילים

פשוט לשבת- תרגול מדיטציה מהצעד הראשון

פשוט לשבת- תרגול מדיטציה מהצעד הראשון

מדיטציה עם להלי ארליך

בכל רגע המיינד שלכם מעבד כמות אדירה של אינפורמציה, לרובה אתם כלל לא מודעים אך היא מייצרת עומס ורעש פנימי…

15 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

מדיטציה למתחילים

מדיטציה למתחילים

מדיטציה עם סיגל ביבר

הצטרפו לסיגל למדיטציה קצרה ומרעננת וגלו כיצד פעולה פשוטה של התמקדות תייצר עבורכם מרחב חדש של שקט ושלווה…

25 דקות | שיעור התבוננות למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם