עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםיוגה רכה
ויג’נאנה יוגה
ויניאסה יוגה
ויג’נאנה יוגה
ויניאסה יוגה
ויג’נאנה יוגה
פיזיו-פילאטיס
פלייסטיק
איינגר יוגה
לפעמים נעים יותר לתרגל עם בני המין שלך. התכנית הבאה כוללת שיעורים המועברים על ידי מורים גברים בלבד. שימו לב שהשיעורים ברמות קושי שונות, בחרו את השיעור לפי רמת התרגול שלכם.
כפיפות לאחור מגבירות את החיות והעוצמה של הגוף. השיעור הבא יתמקד בתנוחות ממשפחת הכפיפות לאחור ומתאים למתרגלים…
60 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים
שיעור שיעבוד על תנוחות עמידה רוחביות שמסייעות לפתיחה של האגן וחיזוק שרירי הרגליים. יחד עם איל תלמדו כיצד…
40 דקות | שיעור הדרכה למתחילים
כפיפות קדימה מאריכות את שרירי הרגליים, תורמות לחיזוק הגב ולתחושת רוגע פנימית. בשיעור הבא של איל תוכלו…
67 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים
השיעור הבא הוא הזדמנות לחוות את עצמכם ואת האימון שלכם מחדש ולעורר את הדמיון. בתרגול מתן ינחה אתכם בתנוחות…
45 דקות | שיעור הדרכה לממשיכים
אימון ויני יוגה מרגיע שמתאים במיוחד לתרגול בשעות הערב ולמצבים בהם אתם מרגישים צורך לשחרר מתח מהגוף או…
25 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
הצטרפו למתן לשיעור קצר ונפלא בו תתמקדו בתנוחת הלטאה. זוהי תנוחה נהדרת לפתיחת אזור האגן ומפרקי הירכיים…
30 דקות | שיעור מרענן למתחילים
הצטרפו לברק לשיעור יוגה שיגרום לכם להרגיש טוב ובריא מבפנים. בשיעור תוכלו להביט בגוף בסקרנות ולראות כיצד…
25 דקות | שיעור מרענן למתחילים
שיעור ויני יוגה שמתאים לכל מי שרוצה להתרענן, אם זה לאחר יום עבודה או פשוט קמתם עייפים - ברק פליישר מעביר…
28 דקות | שיעור מרענן למתחילים
הצטרפו לראם לשיעור שישלב נשימת אוג'איי מתמשכת ואת הצליל אום בתוך האימון. נשימת האוג'איי מזכירה את רחש…
50 דקות | שיעור מרענן לממשיכים
תנוחות מקבוצת הפיתולים מסייעים בהגמשת עמוד השדרה, שחרור מתח מאזור הגב, בית החזה והכתפיים ומסייעים לפעולת…
30 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
חוסר זמן הוא לא תירוץ.... עידו הכין עבורכם שיעור יוגה מלא שתוכלו לתרגל תוך עשר דקות ולהמשיך את יומכם…
12 דקות | שיעור מרענן למתחילים
מתרגלים ותיקים? מוזמנים לאימון מאתגר המתאים לבעלי ניסיון. בתרגול הבא ראם יוביל אתכם למצב בו הגוף הרמוני…
50 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים
הצטרפו לראם לתרגול רך ופשוט המייצר אורך דרך עבודה שרירית ואיסוף של שרירי הליבה. יחד תמצאו את החיבור שבין…
25 דקות | שיעור מרענן למתחילים
בשיעור הבא תקשיבו מתוך הפניית תשומת הלב פנימה. תשימו לב לאזורים מסוימים כמו כפות הרגליים, האגן ומרכז…
38 דקות | שיעור דינאמי למתחילים
הצטרפו לעידו לשיעור שיתמקד בחיבור אל הבטן ובמקביל על חוזק של ידיים והתארכות טובה של הרגליים. בשיעור תחפשו…
30 דקות | שיעור מרענן לממשיכים
השיעור הבא של עידו הוא אימון בזרימה לתוך תרגילי שיווי משקל על הידיים. בשיעור תנועו דרך רצף הברכות לשמש…
45 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים
הכירו את הקונטרולוג'י! רצף התרגילים המקורי שעומד מאחורי כל זרם הפילאטיס. בשיעור הבא בועז יעביר את רצף…
44 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים
השיעור הבא הוא הכנה לתרגילים מסדרת הכפיפות קדימה. בשיעור תעברו עם אוהד דרך סדרת תנוחות שדורשים שילוב…
20 דקות | שיעור מרענן לממשיכים
הצטרפו לעידו לשיעור שיתבסס על רצף תנוחות עמידה מאתגרות. בשיעור תבצעו שלוש פעמים את אותו הרצף בפעם הראשונה…
30 דקות | שיעור דינאמי למתחילים
השיעור הבא של יואב יעסוק בעיקר בתנוחות הפיתול. אלו תנוחות שמשפיעות לטובה על מערכת העיכול ועל תנועתיות…
55 דקות | שיעור מרענן לממשיכים
הצטרפו לברק לשיעור ויני יוגה בו תשימו דגש על שיפור התנועתיות של אזור חגורת הכתפיים ובית החזה. התרגול…
30 דקות | שיעור מרענן למתחילים
השיעור הבא של עידו יתמקד בעבודה של בטן תוך ניטרול של שרירי הגב והצוואר. תתרגלו יחד עבודה נכונה ואפקטיבית…
15 דקות | שיעור חיטוב למתחילים
הצטרפו ליואב לשיעור יוגה קצר ואפקטיבי שייתן מענה גם לרוגע, לגם לתנועה, וגם למתיחות. השיעור מלווה בהסברים…
30 דקות | שיעור מרענן למתחילים
גמישות אינה יעד אלא תוצר לוואי של היוגה. אם אינכם גמישים באופן טבעי עידו יעזור לכם להתאים את התנוחות…
25 דקות | שיעור הדרכה למתחילים
תנוחות יוגה מקבוצת הכפיפות אחורה נותנות תחושה של חיות, צעירות ואנרגיה חדשה. בשיעור של עידו תוכלו להתנסות…
46 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים
הצטרפו לעידו לשיעור יוגה בו תחפשו את תחושת החיבור ואת הקשר בין הקצוות של הגוף למרכזו תוך כדי תנועה, באופן…
45 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים
השיעור הבא יתמקד באזור חגורת הכתפיים. יחד עם עידו תגלו כיצד להרגיש מחדש את הכתפיים, לייצר תנועה במקומות…
18 דקות | שיעור הדרכה למתחילים
היכנסו עכשיו לשיעור יוגה מגביר אושר ושמחה. התרגול ינוע סביב תנוחות עמידה שיחזקו את פלג הגוף התחתון ותנועות…
30 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים
כיצד מגע יכול לעזור לנו לחוש יותר חיבור? איך נוכל לנצל חיבור לקרקע כדי לנוע בצורה מיטיבה ונעימה יותר?…
40 דקות | שיעור הדרכה לממשיכים
אזור האגן יכול להיות תפוס ונוקשה ולאתגר את יכולת התנועה. בשיעור הבא עידו ינחה אתכם מתוך תשומת לב למגע…
20 דקות | שיעור הדרכה למתחילים
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם