כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

לאתגר את שיווי משקל     - 10 שיעורים

חזרה ויציאה אל קו האמצע

חזרה ויציאה אל קו האמצע

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

השיעור הבא יכול לעזור לכם בכל מצב בו אתם נדרשים למציאת איזון בין כל תחומי החיים. יחד עם מינה תאפשרו לעצמכם…

40 דקות | שיעור מרענן למתחילים

אוברבול ובלוק לחיפוש יציבות ואורך

אוברבול ובלוק לחיפוש יציבות ואורך

פילאטיס עם דניאל גמליאל

אתם מוזמנים לשיעור שישלב את הכדור והבלוק. השילוב הזה יעזור לכם במציאת בלאנס ויציבות, דניאל תיתן הרבה…

16 דקות | שיעור מרענן למתחילים

איזון כוח ועיסוי רקמות בעזרת גליל

איזון כוח ועיסוי רקמות בעזרת גליל

פילאטיס עם אלה וינגרטן

הצטרפו לאלה לשיעור פילאטיס בעזרת גלילים המאתגרים את האיזון ומאפשרים חוויית תנועה מעמיקה. השיעור ישלב…

35 דקות | שיעור מרענן למתחילים

התייצבות ויציבה בעזרת מקל

התייצבות ויציבה בעזרת מקל

פיזיו-פילאטיס עם יעל אביתר

למידה של יציבה נכונה היא אתגר חשוב ויומיומי, המשפיע על איכות החיים. בדיוק לשם כך הכינה לכם יעל תרגול…

11 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

בואו לשחק איתנו- שיעור פילאטיס עם כדור

בואו לשחק איתנו- שיעור פילאטיס עם כדור

פילאטיס עם מרסיה קלאר שחורי

שיעור פילאטיס שמשלב עבודה עם כדור תוך כדי משחקיות ותנועתיות. יחד עם מרסיה תזוזו, תנועו ותחוו הנאה ושינויים…

35 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

לאתגר את שיווי המשקל עם גליל

לאתגר את שיווי המשקל עם גליל

פילאטיס עם מרתה ענבר

בשיעור הבא תתרגלו רצף מנחים בעזרת גליל. מכיוון שהגליל הוא משטח לא יציב תוכלו לאתגר את עצמכם עוד יותר…

20 דקות | שיעור מרענן למתחילים

המגע הסמוי בתנוחות היוגה

המגע הסמוי בתנוחות היוגה

ויג’נאנה יוגה עם מתן אשכר

כיצד מגע יכול לעזור לנו לחוש יותר חיבור? איך נוכל לנצל חיבור לקרקע כדי לנוע בצורה מיטיבה ונעימה יותר?…

40 דקות | שיעור הדרכה לממשיכים

יציבות היא שם המשחק- שיעור פילאטיס עם משקולת

יציבות היא שם המשחק- שיעור פילאטיס עם משקולת

פילאטיס עם מרתה ענבר

כדורי המשקולת מאתגרים שיווי המשקל, מאפשרים עיצוב חד צדדי ועבודה מתוך התנגדות. בשיעור הבא תוכלו לחקור…

30 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

יציבות ונינוחות בשיעור יוגה מתקדם

יציבות ונינוחות בשיעור יוגה מתקדם

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

הצטרפו לזהר לתרגול יוגה למתקדמים. התרגול יעשה בזרימה ובעזרת ההנחייה המעולה של זהר תוכלו להגיע לתנוחות…

22 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים

לאפשר לגוף לרקוד עם כדור גדול

לאפשר לגוף לרקוד עם כדור גדול

פילאטיס עם עידית ספיירו

השיעור הבא יהיה חוויה של גילוי ואתגר עם כדור הגדול. עידית תוביל אתכם לגלות עד כמה הכדור הוא אביזר כיפי…

45 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם