כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

יוגה ופילאטיס לספורטאים - 10 שיעורים

אוהד אינטרטור
אוהד אינטרטור

פיזיו-פילאטיס

עדי חנן
עדי חנן

פילאטיס מכשירים

פילאטיס רך

הילה צלאל
הילה צלאל

פילאטיס

אלה וינגרטן
אלה וינגרטן

פיזיו-פילאטיס

פילאטיס

יעל נוימן
יעל נוימן

ויניאסה יוגה

עידו לוי
עידו לוי

ויג’נאנה יוגה

אור יה אבני
אור יה אבני

ויניאסה יוגה

פילאטיס

לאנשים העוסקים בספורט באופן קבוע יש צרכים ייחודיים כשזה נוגע לאימון משלים כמו יוגה או פילאטיס. בתכנית שלנו תוכלו למצוא שיעורים מותאמים אליכם מבחינת קצב והתמקדות באזורים בהם יש צורך לשיפור הגמישות

בריאות לחגורת הכתפיים

בריאות לחגורת הכתפיים

פיזיו-פילאטיס עם אוהד אינטרטור

מפרקי הכתפיים נושאים הרבה עומס בתרגול ובכלל, לכן חשוב לעבוד אתם בצורה הולמת ותומכת. השיעור הבא הוא תרגול…

29 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

מפגש בין פילאטיס לעבודה פונקציונלית

מפגש בין פילאטיס לעבודה פונקציונלית

פילאטיס עם אלה וינגרטן

השיעור הבא משלב בין פילאטיס לבין אלמנטים מעולם התנועה הפונקציונלית ברמה מתקדמת. דרך ההנחייה של אלה תעברו…

35 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים

גמישות וכוח- הכנה לכפיפות קדימה

גמישות וכוח- הכנה לכפיפות קדימה

פיזיו-פילאטיס עם אוהד אינטרטור

השיעור הבא הוא הכנה לתרגילים מסדרת הכפיפות קדימה. בשיעור תעברו עם אוהד דרך סדרת תנוחות שדורשים שילוב…

20 דקות | שיעור מרענן לממשיכים

סדרת תרגילים מתקדמת לבטן

סדרת תרגילים מתקדמת לבטן

פילאטיס עם הילה צלאל

שיעור קצר וממוקד לאזור הבטן, מרכז הכוח של הגוף. בשיעור תעבדו על כל שכבות שרירי הבטן בצורה דינאמית ובעזרת…

13 דקות | שיעור דינאמי למתקדמים

ניגוד והתארכות מהמרכז לקצוות- שיעור לשיפור הגמישות

ניגוד והתארכות מהמרכז לקצוות- שיעור לשיפור הגמישות

פילאטיס רך עם עדי חנן

הצטרפו לעדי לשיעור לשיפור הגמישות. התרגול יתמקד בהתארכות מתוך שחרור, מציאת נקודת ההתנגדות שבין שני הקצוות…

30 דקות | שיעור מרענן למתחילים

להתארך ולהתרחב לתוך פתיחה של האגן

להתארך ולהתרחב לתוך פתיחה של האגן

ויניאסה יוגה עם יעל נוימן

אם אתם מחפשים תרגול שיסייע בגמישות וטווח התנועה של המפרקים השיעור הבא של יעל הוא עבורכם. בשיעור תתמקדו…

36 דקות | שיעור מרענן למתחילים

מתיחות פילאטיס לספורטאים

מתיחות פילאטיס לספורטאים

פילאטיס עם אור יה אבני

לספורטאים יש אתגרים ספציפיים הנובעים לרוב ממתח שרירי באזור קדמת האגן (המסטרינג) וכן בטווח התנועה בכפיפה…

20 דקות | שיעור מרענן למתחילים

לשחרר את הנוקשות- שיעור מיוחד לעבודה על גמישות

לשחרר את הנוקשות- שיעור מיוחד לעבודה על גמישות

ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי

גמישות אינה יעד אלא תוצר לוואי של היוגה. אם אינכם גמישים באופן טבעי עידו יעזור לכם להתאים את התנוחות…

25 דקות | שיעור הדרכה למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם