עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםויניאסה יוגה
פילאטיס מזרן
פילאטיס להריון ולאחר לידה
דאנס פילאטיס
פילאטיס מזרן
פילאטיס רך
רפורמר
פילאטיס מזרן
רפורמר
פילאטיס מזרן
פילאטיס מזרן
רפורמר
פילאטיס מזרן
פילאטיס מזרן
רפורמר
שיעורים מעולם הפילאטיס, הדאנס והמחול לשיור מיומנויות תנועה, עיצוב וחיזוק באורך וקצב שמתאימים בדיוק לגיל העשרה
אם אין לכם הרבה זמן ואתם מעוניינים להרגיש שהתאמנתם היום, השיעור הזה מושלם עבורכם! 20 דקות אינטנסיביות…
20 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים
הצטרפו לעדי לשיעור לשיפור הגמישות. התרגול יתמקד בהתארכות מתוך שחרור, מציאת נקודת ההתנגדות שבין שני הקצוות…
30 דקות | שיעור מרענן למתחילים
לעיתים דווקא מתוך חוסר מאמץ בתנועה מגיעים להישגים חדשים. בשיעור הבא תוכלו לתרגל עם עדי תנועה נעימה ומשחררת…
13 דקות | שיעור מרענן למתחילים
הצטרפו לדנה לשיעור דאנס-פילאטיס זורם בתנועה שמחוברת למוזיקה. בשיעור תחוו עבודה שמחזקת את הגוף ומבוססת…
30 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים
השיעור הבא של אדי הוא שיעור מזרון משחקי קליל וזורם. בשיעור תעבדו על ירידות מעמידה לרצפה, התגלגלות, חיזוק…
25 דקות | שיעור דינאמי למתחילים
לספורטאים יש אתגרים ספציפיים הנובעים לרוב ממתח שרירי באזור קדמת האגן (המסטרינג) וכן בטווח התנועה בכפיפה…
20 דקות | שיעור מרענן למתחילים
הצטרפו לדנה ברנר לסדרה בהמשכים של דאנס פילאטיס. בכל שיעור תלמדו את המנחים ומשיעור לשיעור תעלו את רמת…
37 דקות | שיעור דינאמי למתחילים
הצטרפו לדנה ברנר לשיעור השני בסדרת הדאנס פילאטיס. בשיעור הבא תלמדו את המנחים ותעלו את רמת הקושי מהשיעור…
37 דקות | שיעור דינאמי למתחילים
השיעור השלישי בסדרה הוא לימוד של ריקוד הדאנס פילאטיס בו ישולבו אלמנטים הלקוחים מהשיעורים שלמדתם בשיעורים…
21 דקות | שיעור דינאמי למתחילים
ברוכים הבאים לסדרה שתעבוד על הגוף כולו, תחזק, תחבר ותחטב בהנחיית הילה צלאל. בשיעור הראשון של הסדרה תתחילו…
34 דקות | שיעור חיטוב למתחילים
הצטרפו לדנה לסשן מתיחות קצר שמתאים כהכנה לכל תרגול או לסיום תרגול דינאמי בו השרירים מתקצרים . גמישות…
14 דקות | שיעור מרענן למתחילים
הצטרפו למיה בר לשיעור מזרן קצר בו תשלבו את עקרונות התרגול בתוך רצף זורם ודינאמי עם קצת יותר אתגר. בשיעור…
11 דקות | שיעור דינאמי למתחילים
הצטרפו לענת לשיעור עם מטרה אחת ויחידה- עיצוב וחיטוב הישבן. אז אם תמיד רציתם "ישבן ברזילאי" כנסו לבצע…
22 דקות | שיעור חיטוב למתחילים
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם