כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

שיעורים חדשים

ליהנות מחוויית התנועה במרחב- שיעור יוגה עדין

ליהנות מחוויית התנועה במרחב- שיעור יוגה עדין

ויניאסה יוגה עם אביגייל אריאלי

הצטרפו לאביגיל לשיעור יוגה עדינה על בסיס הנשימה. בשיעור תחוו את איכות הריטואל שבתנועה, ותראו כיצד החזרה…

33 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

הגברת החיות והיציבות דרך תרגול כפיפות קדימה

הגברת החיות והיציבות דרך תרגול כפיפות קדימה

איינגאר יוגה עם איל שפרוני

כפיפות קדימה מאריכות את שרירי הרגליים, תורמות לחיזוק הגב ולתחושת רוגע פנימית. בשיעור הבא של איל תוכלו…

67 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

ליצור אורך בגוף- שיעור של תנוחות עמידה ודיוק

ליצור אורך בגוף- שיעור של תנוחות עמידה ודיוק

איינגאר יוגה עם איל שפרוני

שיעור שיעבוד על תנוחות עמידה רוחביות שמסייעות לפתיחה של האגן וחיזוק שרירי הרגליים. יחד עם איל תלמדו כיצד…

40 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

להקשית את הגב ולשמור על מרכז יציב

להקשית את הגב ולשמור על מרכז יציב

איינגאר יוגה עם איל שפרוני

כפיפות לאחור מגבירות את החיות והעוצמה של הגוף. השיעור הבא יתמקד בתנוחות ממשפחת הכפיפות לאחור ומתאים למתרגלים…

60 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

תנודתיות והעברת המשקל

תנודתיות והעברת המשקל

ויניאסה יוגה עם אביגייל אריאלי

היכולת לשפר את שיווי המשקל של הגוף חשובה לבריאות, לתחושת חוסן וליצירת איזון אל מול החיים. בשיעור הבא…

40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

תרגול יוגה ויניאסה בזרימה עם חיוך

תרגול יוגה ויניאסה בזרימה עם חיוך

ויניאסה יוגה עם אובי ליפשיץ

השיעור הבא הוא תרגול זורם ומהנה בו נעבור מתנוחה לתנוחה כרצף מתמשך. יחד עם אובי תתרגלו תנוחות עמידה ותנועות…

55 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

תן לנו למצוא לך את השיעור שמתאים לך

מידע נוסף

שיעורים מומלצים

תנועה אורך ועוצמה בחווית הדאנס פילאטיס

תנועה אורך ועוצמה בחווית הדאנס פילאטיס

דאנס פילאטיס עם אלה בר-דוד-שחר

להתרחב, לנוע, לאסוף, לנשום בואו לחוות את כל זה ועוד הרבה יותר בשיעור דאנס פילאטיס עם אלה. בשיעור משולבים…

25 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

גוף עובד ונפש חוגגת

גוף עובד ונפש חוגגת

פילאטיס עם מרסיה קלאר שחורי

הצטרפו למרסיה לשיעור מעצים ותנו לגופכם לחוות כמה שיותר תנועות וזוויות שונות בתוך תרגול פילאטיס שהוא ממש…

33 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

בואו לשחק איתנו- שיעור פילאטיס עם כדור

בואו לשחק איתנו- שיעור פילאטיס עם כדור

פילאטיס עם מרסיה קלאר שחורי

שיעור פילאטיס שמשלב עבודה עם כדור תוך כדי משחקיות ותנועתיות. יחד עם מרסיה תזוזו, תנועו ותחוו הנאה ושינויים…

35 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

להוביל את הגוף לשקט וריפוי

להוביל את הגוף לשקט וריפוי

פילאטיס רך עם מאיה בן יעקב

הצטרפו למאיה לתרגול שתומך בתהליכי ריפוי של הגוף והנפש המאפשר למערכת העצבים לחזור למקום הטבעי והשקט שלה,…

10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

סדרת ה SPLIT על הרפורמר

סדרת ה SPLIT על הרפורמר

פילאטיס מכשירים עם ענת ברוך

שילוב של שיווי משקל וגמישות SPLIT הצטרפו לענת לסדרת ה מלא כמו גם על יציבות ושמירת הבלאנס החיוניים לתרגיל…

18 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

ברוכים הבאים ליוגה נאו

ברוכים הבאים ליוגה נאו

ברוכים הבאים ליוגה נאו! אנחנו שמחים מאוד שהצטרפת אלינו לקהילת המתרגלים הגדולה בישראל. הנה כמה מילים מעידו,…

2 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם