כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

שיעורים חדשים

שיעור שישי- איך לסיים את התרגול

שיעור שישי- איך לסיים את התרגול

אשטנגה יוגה עם מירב רעואל

הגעתם לשיעור השישי והאחרון בסדרה. השיעור הבא ייקח אתכם לסיום התרגול, תתמקדו במספר תנוחות הפוכות וכן בתנוחות…

15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור חמישי- תנוחות ישיבה ופיתולים

שיעור חמישי- תנוחות ישיבה ופיתולים

אשטנגה יוגה עם מירב רעואל

בשיעורים הקודמים עבדתם על איסוף הבנדהות והנשימה, על רצף הברכות לשמש ועל תנוחות העמידה. בשיעור החמישי…

33 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור רביעי- תנוחות עמידה באשטנגה יוגה

שיעור רביעי- תנוחות עמידה באשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה עם מירב רעואל

הגעתם לשיעור הרביעי בסדרת האשטאנגה יוגה. בשיעור הבא תלמדו יחד עם מירב את סדרת תנוחות העמידה של הסדרה…

28 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור שלישי- ברכות השמש בתרגול דינאמי

שיעור שלישי- ברכות השמש בתרגול דינאמי

אשטנגה יוגה עם מירב רעואל

הצטרפו למירב לשיעור השלישי בסדרת האשטאנגה-יוגה. בשיעור הבא תיישמו את השיעורים הראשון והשני לכדי תרגול…

15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור שני- פירוק הברכות לשמש

שיעור שני- פירוק הברכות לשמש

אשטנגה יוגה עם מירב רעואל

ברוכים הבאים לשיעור השני בסדרת האשטאנגה-יוגה. בשיעור הבא תתמקדו ברצף המפורסם ביותר בתרגול היוגה: ברכות…

15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

ברוכים הבאים לשיעור הראשון בסדרת אשטנגה יוגה!

ברוכים הבאים לשיעור הראשון בסדרת אשטנגה יוגה!

אשטנגה יוגה עם מירב רעואל

ברוכים הבאים לשיעור הראשון בסדרת אשטנגה יוגה, הסדרה שתכניס אתכם לעומק ולקצב. זה המקום להתחיל את ההכרות…

11 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

אימון יוגה שיקומי לאזור החזה, בתי השחי והזרועות לאחר ניתוח

אימון יוגה שיקומי לאזור החזה, בתי השחי והזרועות לאחר ניתוח

יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג

אם עברתם ניתוח ואתם רוצים להשתקם לאט ובזהירות היכנסו לשיעור הבא. שירה הכינה עבורכם אימון מיוחד שיעסוק…

40 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

לשחרר את הנוקשות ולפתוח את הכתפיים

לשחרר את הנוקשות ולפתוח את הכתפיים

איינגאר יוגה עם איל שפרוני

בואו לפתוח את הכתפיים והחזה ולהאריך את הגב שלכם עם איל שפרוני. בשיעור מדויק ובהנחיה קפדנית תכוונו את…

33 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

תן לנו למצוא לך את השיעור שמתאים לך

מידע נוסף

שיעורים מומלצים

שיעור קצר עם מתן אשכר - תנוחת הלטאה

שיעור קצר עם מתן אשכר - תנוחת הלטאה

ויג’נאנה יוגה עם מתן אשכר

שיעור קצר עם מתן אשכר - תנוחת הלטאה

30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

להיכנס לזרימה ולעשות ריפרש

להיכנס לזרימה ולעשות ריפרש

פילאטיס עם יעל אביתר

להימתח, להתארך, להתחזק, לנשום, רוצים?! היכנסו עכשיו לשיעור של יעל ותרגלו בעצמכם שיעור פילאטיס בו תעצימו…

50 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

לאזן את האנרגיות- שיעור ין יוגה ארוך

לאזן את האנרגיות- שיעור ין יוגה ארוך

יוגה רכה עם נגה וייס

מרגישים שהיום יום שלכם הוא ריצה אחת מתמשכת? רוצים לפנות שעה אחת ו"פשוט להיות"? להסתכל פנימה? שיעור ין…

120 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תנועה שמחוברת אל הנשימה

תנועה שמחוברת אל הנשימה

ויניאסה יוגה עם ראם ראובני

הצטרפו לראם לשיעור שישלב נשימת אוג'איי מתמשכת ואת הצליל אום בתוך האימון. נשימת האוג'איי מזכירה את רחש…

50 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

גיוס השרירים מתוך הנשימה

גיוס השרירים מתוך הנשימה

פילאטיס עם יעל אביתר

.שיעור מושלם למתרגל פילאטיס המתחיל. ההנחייה הנעימה של יעל ורצף התרגילים בשיעור יאפשרו לכם כניסה רכה לתוך…

50 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

רצף של תנוחות- שיעור יוגה זורם

רצף של תנוחות- שיעור יוגה זורם

ויניאסה יוגה עם אור יה אבני

אם מתחשק לכם לזוז, להתחזק ולאתגר את עצמכם בתנוחות יוגה שונות, היכנסו עכשיו לשיעור וינאסה זורם עם אוריה…

45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

שיעור פילאטיס לחיזוק שרירי הליבה

שיעור פילאטיס לחיזוק שרירי הליבה

פילאטיס עם אור יה אבני

מוזמנים לגייס את שרירי הבטן ,הגב, הסרעפת והאגן שלכם בשיעור פילאטיס מייצב ומחזק. יחד עם אוריה תצליחו להפעיל…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לתת ללב לצמוח- שיעור פילאטיס מאריך ומחזק

לתת ללב לצמוח- שיעור פילאטיס מאריך ומחזק

פילאטיס עם מרב סלונימסקי

הצטרפו למירב לשיעור פילאטיס נעים ורגוע בו תעבדו על התארכות הגוף ועל פתיחה של אזור החזה הגב והשכמות. …

30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם